Selvfølgelig meget den måde, du lever bestemmes af din indkomst. Hvis du tillader de penge, kan du tage på en tur, spise godt, få en uddannelse og kvalitet lægehjælp.
Alligevel rigdom er ikke en afgørende faktor i livskvaliteten. Der er grundlæggende og billigt at eventuelle ting, der påvirker livskvaliteten. Lad os se, hvordan vi kan forbedre livskvaliteten, og det ikke øge udgifterne.
SUNDHED.Ingen vil hævde, at et af de afgørende kriterier for livskvalitet - det helbred. Efter alt, når du føler dig dårligt, ingen glæde ingenting. Ikke desto mindre har vi ikke travlt med at lægen, hvis vi starter noget syg i håb om, at det "en eller anden måde vil passere af sig selv." I nogle tilfælde er det sandt. Men nogle gange, forsinkelse besøg hos lægen, vi forringes deres helbred, og dermed livskvalitet. For eksempel, hvis vi deafen tandpine, med den forståelse, at den ømme tand er ikke kun at komme sig på egen hånd, men vil fortsætte med at forværres, og derefter, måske, det hele skal fjernes. Hertil kommer, at smertende tand - en gateway til infektion i kroppen, fordøjelsesproblemer, og ikke kun.
Prioriterer sundhed i deres liv. Nyd en træning eller bare tage i vane med at vandre i den friske luft før de går til at sove, gøre øvelser, selv-massage, douches. Alle disse simple manipulation ikke tager meget af din tid, men vil forbedre sundheden og livskvaliteten vil forbedre.
POWER.At spise rigtigt, ikke nødvendigvis har en høj indkomst. For at gøre dette, skal du blot ønsker det. For eksempel erstatte de dyre håndlavede pølser og kogt svinekød pate, ikke købe tilberedt mad, give fortrinsret til årstidens lokale produkter, som ikke er for dyrt og dermed fordel krop. Reducer antallet af fastfood, slik, og andre skadelige og ikke billige fødevarer. Også, før de går til butikken lave en liste over nødvendige og rydde sin stok. Køb ikke for meget og få for vane rengøres spise op, hvad der allerede i køleskabet og først derefter gå til butikken. Så du ikke behøver at smide mad. Som du kan se, er der mange tricks, der kan hjælpe dig spare penge og samtidig at spise ordentligt.
Dårlige vaner. Det faktum, at rygning er skadeligt for det kardiovaskulære system, og alkohol dræber lever, siger, sandsynligvis ikke nødvendig. Efter afskeden med dårlige vaner, vil du hurtigt varsel, hvor meget nemmere og sjovere var at vågne op om morgenen, hvor meget energi og tid, du er dukket op for andre sager. Hertil kommer, at afvisningen af dårlige vaner ikke blot forårsage skade på dit budget, men tværtimod vil stige.
Giv op dårlige vaner er ikke let. For at gøre brug din egen beslutning og motivation. Dårlige vaner for mange er en kilde til glæde og en illusion at håndtere stress. Så skal du finde noget, der vil bringe dig glæde. Det kan være en hobby, som du altid har ønsket at gøre, et nyt spændende projekt, møde nye mennesker, eller sport. Nogle gange, for at kunne klare med dårlige vaner, er det nyttigt at ændre miljøet og sædvanlige fritid. For eksempel, i stedet for output til at gå til en sports bar, kan du gå ud og spille fodbold.
KENDELSE INDENLANDSKE.Det er svært at føle sig godt tilpas i den støvede, rodet lejlighed. Livskvalitet afhænger af omgivelserne. Og komforten i hjemmet er helt umuligt uden renlighed og orden.
Derudover kan snavs og støv medføre sundhedsproblemer - såsom astmaanfald, allergi, psykiske problemer, depression, ønsker at forbruge mere junk food. Derfor holder orden omkring dig, du også bidrager til vedligeholdelse af interne komfort betingelser. For at undgå tilgroet skrald, få for vane at smide alt det, du ikke bruger eller give væk din uønskede ting, vaske op umiddelbart efter at have spist og lå alt på sin plads. Hvis hver ting har sin plads - det er en garanti for ordren, hvis ikke, måske denne ting er ikke, at du har brug for.
Livet tilfredshed.Hvis nøglen til din tilfredshed med livet er eksterne faktorer - vejret, andres meninger, indkomst, politiske situation i landet - vil du aldrig være tilfredse, fordi meget lidt chance for, at alle eksterne faktorer matche den måde, du ville Jeg ønskede. Lykke - det er ikke eksterne faktorer, og hvordan vi behandler dem.
Vi kan ikke påvirke vejret, men ked af, at det begyndte at regne, eller slid gummistøvler og happy slapping i vandpytterne - kun vores valg. Meget ofte oplever vi ikke på grund af, hvad der sker med os nu, men på grund af minderne fra fortiden eller frygt for fremtiden. Det er derfor meget vigtigt at lære at koncentrere sig om nuet, at leve her og nu. Hvis du vil vide dette, er der psykologisk uddannelse sigter mod at udvikle bevidsthed. Det kan også hjælpe meditationspraksis. Vær glad!
Og vi tænkte du måske være interesseret i at vide, en af 14 berømtheder i vores verden lever godt, uden at bruge en skilling.
