Sommer - en vidunderlig tid af året, fordi midt i feriesæsonen, korte nætter, frisk frugt, grøntsager og lys beklædning. Men den nådesløse sol ofte ikke tillader at nyde komforten, især i den personlige og den kollektive trafik.
hvis i sin bil, kan du stadig overleve varmen og at etablere temperaturforholdene er egnede til jer metoder (aircondition, ventilation, lomme fan), bus eller hårdere. Her er nogle nyttige tips om, hvordan at gøre turen på offentlig transport lettere.
I solen, temperaturen i bussen, kan det bus, sporvogn eller tog nå 30 grader, og endnu mere. Under de eksisterende regler, er chaufføren forpligtet til at betjene klimaanlægget, men det enten ikke hjælpe folk i mængden, eller blot kølesystemet fungerer ikke.
Kjole ordentligt.Det er vigtigt, før du forlader hjemmet, kjole til vejret. Selv hvis du forlader tidligt om morgenen, og stadig køle - tænk på forhånd, hvor varmt det kan blive venter på dig i eftermiddag. Velegnet tøj gratis snit, fremstillet af naturlige materialer (bomuld, hør, satin), og selvfølgelig skal det altid være rene.
Vand.Nødvendigvis bære i en taske eller rygsæk flaske mineral (uden kulsyre) vand. Rettidig udskiftning af vandbalancen i kroppen - nøglen til et godt helbred.
tilstand justering.Hvis du pendler til arbejde normalt falder ind i en standard off-myldretiden, når kabinen ikke trække vejret, tænke over muligheden for at justere din tidsplan. En god idé at gå på en halv time tidligt og spise morgenmad i parken nær kontoret. Det er muligt at forkæle dig selv med frisk kaffe fra caféen og tage en termokande og toast fra hjemmet.
Vælg det rigtige sted i kabinen. Det er bedre at bo i, hvor antallet af personer pr kvadratmeter mindre sandsynligt. Selv hvis vi nødt til at sidde og stå op en lille smule. Luftcirkulation skal være fri. Men vær forsigtig med kladder - med åbent i hele kabinen vinduer nemt kan fange en forkølelse.
Cykel eller vandretur. Hvis afstanden tillader den bedste fysiske tilstand, humør og velvære vidunderlige - vandretur. Og ben pumpes op og udvide din horisont, og inhalerer aroma af offentlig transport vil ikke være. Enten mulighed er endnu bedre - ride en cykel, der eren række vigtige grunde til, at det er nødvendigt for enhver kvinde!
Tidligere skrev vi om hvordan man vælger en børnecykel.
