Ofte før du sætter dig bag rattet, har ikke tid til at spise. Og så, som en ond, selv en langvarig rør. I dette tilfælde vil snack, der vil tilfredsstille sult, og hæve stemningen, og godt for helbredet dig.
Nødder.
De fleste nødder - en guldgrube af næringsstoffer. De 2,5-3 gange rigere frugt mineral sammensætning - kalium-, calcium-, magnesium-, phosphor, jern, de meget protein (16-25%).
Efter denne snack meget hurtigt kommer en følelse af mæthed. Må ikke blive involveret jordnødder. Foretrækker mandler, cashewnødder, valnødder, pistacienødder.
Tørrede frugter.
er bedst tørrede abrikoser eller svesker i tæmme appetitten. Som erstatning for slik, tørret frugt - det mest det.
Cornflakes kiks / bar.
Hurtigt mætte kroppen og hjælper med til at tilfredsstille din sult. Prøv at vælge de barer med naturlig sammensætning, er de mere nyttige.
Søjler er ikke kun nødder og korn, men også med chokolade. I sådanne mængder, er det kun et plus - og velsmagende, og nyttige, og en del af glucosen opnået.
Frugter.
Du kan bruge enhver frugt, der ikke smelter - bananer, æbler, abrikoser, vindruer. Det ville være dejligt, hvis du forhånd de vil vaske, skræl og skær stykker på.
Og husk, altid bære nogen med en flaske rent mineralvand. Det hjælper at slukke din tørst og fylde vandbalancen. Det er meget vigtigt for vores krop.
Det vil også være interessant at vide 7 guld hemmeligheder som efter 50 forlænge ungdom.
