Brugen af ​​dagtimerne søvn til skole

Mange voksne børn ikke kan lide søvn i løbet af dagen og ønsker at være "ligesom voksne". Men når de tager det første skridt mod det voksne liv - gå til skole - de nationale handlingsplaner kan igen blive attraktivt for dem. Og forældre bør opmuntre barnet til at ønske at sove i løbet af dagen efter skole. Der er et par vigtige grunde.

Amerikanske forskere fra University of Pennsylvania og University of California gennemført en stor undersøgelse, der involverer mere end 3 millioner studerende i alderen 10-12 år. De fandt, at børn, der sover i løbet af dagen i mindst 30-60 minutter, har en bedre selvkontrol, et højere niveau af IQ og højere ydelse. De sjældent observeret adfærdsmæssige problemer, og generelt, disse børn føler gladere.

Det er bemærkelsesværdigt, at i USA selv skolegang er indrettet således, at i de 10-12 årige børn kan ikke sove i løbet af dagen, fordi hele dagen i skolen. Så for de forskere havde til at slå til oplevelsen af ​​Kina, hvor den vane dagtimerne søvn er bevaret hos børn og mange voksne.

I Kina, som en del af undersøgelsen, 4-gradere målte de fysiske og følelsesmæssige parametre: lykke niveau til blodsukkerniveau, samt rekord, hvor mange af de børn, der sover i løbet af dagen, og hvordan man kan karakterisere deres præstationer lærer. To år senere, forskere gennemførte igen "målinger" af de samme børn. Det viste sig, at jo mere barnet sov i løbet af dagen, jo mere det lykkedes på alle punkter - både fysisk og psykisk, og havde mere succes i deres studier.

Ifølge forskerne, forskningsresultater viser tydeligt, at skolens lektioner bør eller starte senere end normalt, eller børn bør give mulighed for at sove mindst 30-60 dage minutter.

Du vil være interesseret i at vide den sikreste sovestilling for barnet.