Selvom alle skoler, der er udstyret med kantiner, forældre giver kiddies snacks. Det er bedre at sætte i en frokost-box barn?
At han spiste med glæde snack fødevarer bør være velsmagende, nyttige og ikke hurtigt forværres. Efter alt, den vigtigste regel i skole snacks - gør ingen skade!
Nødder og tørrede frugter
Det er en ideel snack ved udsparingen. Først, de er lækre. For det andet, de er meget nyttige. For det tredje, ikke afbryde din appetit. Tørrede abrikoser eller svesker, Datoer eller rosiner - et lager af gavnlige vitaminer og mineraler. De kan tjene som et godt alternativ til slik.
sandwich
Selvfølgelig er dette en klassisk snack til skolebørn. Korrekt udarbejdet en sandwich hurtigt tilfredsstille sult. Gastroenterologer anbefale som grundlag for at tage hele hvede brød, sætte det kogt bacon eller skinke. En stor mulighed for påfyldning - ost. Han ødelægger ikke hurtigt og nyttigt.
Grøntsager og frugt
For at sætte en god sandwich grøntsager, urter og frugt, der elsker barnet. Det kan være søde gulerødder, agurk, arugula, hårde peberfrugter, salat. Frugt skal være fast og middelstore. The Big Apple, for eksempel et barn ikke har tid til at spise ved pausen.
drikke
Vær sikker på at lade barnet i en flaske vand i skole. Indimellem kan du sætte saften frugtavl i vores klimazone. Han bør ikke indeholde konserveringsmidler og sukker. Kompot ikke at lade skolen. De kan hurtigt blive sur.
bagning
Hvis du ønsker at gøre et barn glad med noget lækkert og hjemmelavet, bage boller eller wienerbrød fyldt med æbler, pærer eller squash. Butikstyveri er ikke egnet til bagning snack. Hun kaloriefattige og usundt.
Det kan ikke give barnet til skole som en snack?
- Mejeriprodukter. Du kan tilbyde dit barn, hvis du ved præcis, hvad han vil spise dem hurtigt, og de har ikke tid til at forværres.
- snacks: kiks, chips, chokolade barer. De er skadelige for fordøjelsen og sundhed, og er ikke i stand til at tilfredsstille din appetit, vil barnet ønsker at spise mere efter sådan en snack.
- Sød soda:ikke tørstslukker, sådan drikkevarer er den mest sundhedsskadelige.
Husk, selvom samles frokost-box, skal barnet have en god morgenmad. For en solid og sund morgenmad egnet mejeri, mejeri-fri grød, røræg, budding eller ostekager.
Du vil også være interesseret i at vide hvordan de skal undervise et barn til at gøre de lektioner med glæde.
