Med så mange daglige opgaver, der kræves i moderne mødre ofte forlod for lidt tid for sig selv.
Forkæl dig selv
Før du rassmeotes, anerkender vi, at det kan lyde for optimistisk! Fordi sjældent har en mor er gratis for hele aftenen, og vi forstår, at, når de opstår magiske øjeblikke, vil du sandsynligvis være for træt til at genere alt for meget med "Indulgence". Antag at du har kun tredive minutter af frihed om aftenen: videnskabeligt bevist, at den tid, der bruges på undere! Alle de bedste er koncentreret omkring den varme, afslappende bad, så hvis du ikke har tid til andet, at drage fordel af denne mulighed, vil du sandsynligvis føle stor. Bare tænd din yndlingssang, tage en duftende sæbe (vi anbefaler kamille eller lavendel dufte) og anvende masken til ansigtet, liggende i varmt vand. Hvis du ønsker at bryde denne særlige, tilføje stearinlys for at skabe en afslappende atmosfære og i sidste ende, anvende body lotion - en garanteret måde at fugter huden og giver den en skinne.
Start en ny bog,
Nogle gange er den nemmeste måde at slappe af - bare køre væk! Men hvis vi ikke taler om at flygte til troperne, anbefaler vi at gå ind i en verden af fiktion. Intet slår en god bog, giver dig en lille flugt fra bekymringer og koncentrere sig om noget andet. Hvilket bog til at vælge for at læse, afhænger helt af dine personlige præferencer, men thrillere - altid en god mulighed, hvis du ønsker at kildre dine nerver. Det vigtigste i at læse - det er hvad du er ved at følge plot drejninger, giver dig selv mulighed for at "flygte" ind i historien. Prøv at finde et tidspunkt, hvor du kan få komfortabel (helst med en kop noget varmt i deres hænder), og virkelig fokusere på detaljerne i den oprindelige historie.
ringe til en ven
En af fordelene ved at være en mor, er, at så mange kvinder rundt ved præcis, hvad du går igennem. Mens hver mor ser fordele og ulemper i deres egen moderskab, er der visse situationer, der er universelle for alle. For eksempel, hver mor kender den følelse, når du er for evigt indsamlet barn en tur, og lige før forlader han landede en plet på tøjet! I sådanne øjeblikke, at føle sig bedre, er det bedst at tale med. Som de siger, den ene leder er god, men to - bedre og ringe til en ven til en lille ponyt eller bede om råd, der vil ofte være den mest hensigtsmæssige måde at lindre stress. Samtaler med pårørende hurtigt gå videre til noget sjovt, og hvis du er på udkig efter, hvordan man slappe af, er der intet som en ægte latter.
Sæt børnene i seng tidligt
For mødre, der ønsker at slappe af, er der ingen bedre tid end da barnet gik til drømmeland. På trods af at fristelsen til at fortsætte med at gøre huslige pligter eller begynde at lave mad frokost til i morgen, denne velsignede tid, faktisk, bogstaveligt skabt dig til at hvile. Vil du læse, ringe til en ven eller en lille godbid selv, er det vigtigt at bruge denne tid til dig selv.
Recall
- Lyd søvn: hvordan man underviser et barn til at falde i søvn på egen hånd?
- Børn med til at opbygge en karriere: sandheden eller ej?
