Banan - et af de oversøiske produkter, perfekt fik vant til vores borde og vandt stor sympati for både børn og voksne.
Men hvis er nogle gange svært at finde andre oversøisk "fyr", kan bananer findes på hylderne i diverse supermarkeder, og på alle tider af året, og i tilstrækkelig mængde. I betragtning af, (som vi er ved det, vi ikke tænkt så meget), at bananer - "frugt" vi ikke vokser, opstår spørgsmålet, hvordan det transporteres og opbevares?
Da frugterne modner
Normalt, for at nå frem til deres bestemmelsessted i "produktform", bananer modnet pause - eller rettere, meget grøn. Ved korrekt opbevaret, kan bananer være i denne tilstand i lang tid. Ved ankomsten, "på plads", er bananer placeres i "modningskammeret" finder sted, og hvor hele processen, uden skade på fosteret og den person bruger det efterfølgende.
Ligner en moden banan
Bemærk venligst, at en moden banan har en lys gul farve, og dens stilk - en tydelig behagelig duft. Derfor, hvis du køber en masse bananer, sørg for at omhyggeligt rive én og bær og lugt. Hvis lugten er svag, at den søde smag forventer af ham, er det ikke nødvendigt, mest sandsynligt, vil det være svært og græsklædte smag.
Og pletterne? De er ikke farlige, og er ikke en indikator for sin "plettet ry", og omvendt - antyder modenhed. Men vi taler ikke om de mange pletter at fusionere ind i "øer" - det er et tegn på, at frugten er overmodne og muligvis rådne.
Liste fordelene ved banan
Det er berømt ikke kun for sin banan sød smag, men også den unikke kemiske sammensætning, primært betragtet fødevarer "kerner", fordi det har i sin sammensætning en tilstrækkelig mængde kalium kræves til normal drift hjerte. Desuden banan "mættet":
• vitamin A, C, E, K og B-vitaminer;
• mineraler: natrium, calcium, kobber, jern, magnesium, mangan, fosfor, selen, zink;
• kostfibre;
• proteiner, fedtstoffer, carbohydrater.
Banana - tryllekunstner
På grund af dens unikke komponenter, banan har en række nyttige egenskaber:
- Den oplader kroppen med energi (grød med bananer til morgenmad - stor energi til hele dagen);
- normaliserer blodtryk;
- lindrer muskelsmerter, herunder kramper;
- har gavnlige virkninger på mave-tarmkanalen (det hjælper slippe af forstoppelse, surhedsgrad normalisering);
- Det hjælper befri kroppen af overskydende væske;
- normaliserer søvn;
- en gavnlig effekt på organer vision;
- har gavnlige virkninger på huden;
- udglatter virkningerne af stress;
- Det beskytter mod maligne tumorer.
negativliste
Selv banan har uomtvistelige fordele, men negativ øjeblikke, hvor det anvendes som den er:
• på grund af det faktum, at en banan hæver blodets viskositet, er det ikke anbefales til brug for mennesker, der lider af åreknuder;
• det er ikke nødvendigt at spise bananer før de går i seng, da de er ret svært at fordøje og kan forårsage gæring i maven;
• i moderate mængder bør spise bananer til folk tilbøjelige til en stor vægtforøgelse, som de er helt høj i kalorier;
• meget moden frugt bør ikke anvendes til personer, der lider af diabetes (men ikke de små umodne frugter).
Som du kan se, fordelene langt opvejer ulemperne, så spiser en banan anbefales i alle aldre, men de bør ikke misbruges: en eller to bananer, især som en snack, ville være tilstrækkeligt, og, vigtigst af alt, nyttigt!
Lækker dig sundhed!
