Osteoporose (på græsk "porøse knogler") - en sygdom, der reducerer tætheden og kvaliteten af dine knogler og øger risikoen for knoglebrud. Faktisk har de fleste mennesker ikke engang ved, at de har knogleskørhed, indtil en fraktur sker først. Heldigvis er der tegn og symptomer, der kan advare dig til udvikling af osteoporose. Dette fortæller medikforum.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
1. Hælder til den ene side
Prøv at sætte sig ned og derefter stå op fra en stol. Hvis du føler, at du er fristet til side eller du har problemer med balancen, kan dette være et tegn på, at dine muskler ikke glider så glat som de burde. God kropsholdning er en integreret del af forebyggelsen af knoglebrud.
2. Konstant kramper og muskelsmerter
Muskelkramper er et tegn på en usund knogle. Måske har du en magnesiummangel, men det er nogle gange tilfældet i mere alvorlige patologier. muskelspasmer kan være smertefuldt, hvis du har knogleskørhed, fordi dine nerver er klemt og påvirke knoglerne.
3. vigende tandkød
Undersøgelsen, der blev offentliggjort en gruppe litauiske forskere viste sammenhængen mellem sundhed i tandkødet og kæbe knogle sundhed. Årsagen til disse patologier - en mangel på D-vitamin For at forhindre sænkning af tandkød og dårlig knogle sundhed supplere deres kost med masser af D-vitamin
4. Svage og skøre negle
Der er masser af beviser for, at de svage og skøre negle indikerer dårlig knogle sundhed. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Clinical Medicine Insights: «Arthritis og bevægeapparatet Lidelser »viste, at patienter, der har været diagnosticeret med osteoporose, der var et tab af tæthed negle.
5. Faldet i vækst
"Når en person bliver ældre, bliver hans højde reduceres. for meget tab af vækst, kan dog betyde, at osteoporose ødelægger knoglerne i rygsøjlen, hvilket gør dig meget kortere. At være i stand til at skelne, er du nødt til at holde en årlig måling af vækst, især i en alder af 50 år og ældre. Dette fænomen er normalt mere udtalt hos kvinder, der kan udvikle noget kendt som "enker pukkel", der er, krumning af rygsøjlen, hvilket giver dem en afrundet eller foroverbøjet udseende. "
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
Hvordan undgår aldersrelateret slitage af leddene
6 vaner, der fører til skade på knoglen
10 produkter, som beskytter mod knogleskørhed
