De bør indtages med forsigtighed, skriver med2.
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
I en ikke særlig fin dag du indser, at ikke virkelig ønsker at omstrejfende for langt fra bygningen med en velholdt toilet og bare føle sig dårligt - diarré. Samtidig dagen før du som om "intet" ikke spise, og pårørende ikke klage over maven. Så hvad skete der? Mest af alt - "lidt" en af de hemmelige ingredienser, som du overdid dagen før.
1. sukkeralkoholer
I modsætning til det navn, behøver disse produkter ikke indeholder alkohol. Denne kategori omfatter alle kunstige sødemidler lavet af kulhydrater. De mødes regelmæssigt i sukkerfrit tyggegummi, slik, is, sodavand og andre fødevarer mærket "sukker-fri".
Kig på etiketterne nævner maltitol eller sorbitol - den mest almindelige af dem. Og når umådeholden bruger de virkelig har en afslappende virkning på tarmene - især i mennesker, hvis krop bogstavelig talt kan ikke mave de kunstige sødestoffer.
2. syntetiske fedtstoffer
I dag bliver de brugt mindre hyppigt, men i 1990'erne, da fedt blev mærkevarer som "fjende nummer et", og verden er besat med deres menneskeskabte former - er meget almindelige. Men nu, nej, nej, ja, og der er på forhånd i fedtholdige fødevarer som chips, men markeret som "fedt-fri".
3. Guargummi og en spiselig emulgator E-415
Harpikser bruges ofte i fødevareindustrien som fortykkelsesmidler, samt gluten erstatning. Guargummi opnået fra bønnerne, og det er rig på fibre, og E-415 - et kulhydrat rig på fibre fremstillet af gærede sojabønner eller majs. Generelt i både en masse fiber, som er virkelig nyttigt for fordøjelsen, endda mange ernæringseksperter anser det kritisk. Men hvis for meget fedt - især hvis hun har en "chok" dosis - og kroppen ikke længere klare, hvilket resulterer i oppustethed, diarré og forhøjede gas adskillelse.
4. carrageenan
Det findes i høje doser i mandelmælk eller emulsioner, såvel som i nogle typer af yoghurt og ost; Det opnås fra alger. Nogle ernæringseksperter mener, at hans overdreven brug forårsager fordøjelsesproblemer, som det har ejendom "for at tiltrække" en stor mængde vand i mave-tarmkanalen, ligesom medicinske afføringsmidler midler. Resultatet er det samme.
5. vitamin C
I modsætning til hvad mange tror, kan vitaminer være for meget. Som for C-vitamin, at den ubegrænset brug af dens årsager i kroppen et stærkt ønske om at fremskynde fordøjelsesprocessen slippe af med den overskydende. Ofte fører dette til en fremskyndelse af forskellige lidelser, herunder diarré. Den anbefalede daglige dosis for et voksent menneske vitamin - mindre end 75 mg.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
Hvordan du hurtigt stoppe diarré
7 tegn på forgiftning skimmel
12 fakta om tarmluft
