1. Du lægge op på bedste beskub og få drukket
Du ved, at overspisning kan forårsage dig til træthed? Efter alt, kroppen bruger en masse kræfter ud til at klare fordøjelsen.
Prøv at spise ordentligt, selv på helligdage. Kend mål for alt. spise masser af vand og færre slik.
5 tegn på, at du hviler ordentligt / istockphoto.com
2. Du "hurtigt færdig noget for arbejde"
Her er et par minutter tilbage, og du lukker din laptop. Men telefonen er du ikke komme ud, fordi man nu kan skrive fra arbejde. Det tager ikke meget af din tid, men du behøver ikke slappe normalt, men uret fungerer.
Lær at glemme alt om arbejde, Passage tærsklen til kontoret.
3. Du bruger al din fritid på huslige pligter
Lad os gætte du tilbringe en lørdag til rengøring, vask og strygning? Ophøre med at gøre dette, skal du finde tid til dig selv. Ikke at tildele hele dagen på husholdningen, arrangere dem i en uge.
5 tegn på, at du hviler ordentligt / istockphoto.com
4. Du sidder i sociale netværk
Du kan gøre dette i timevis. Men angive et tidspunkt, når du ser sociale netværk og følge tidsplanen. Du vil ikke mærke, hvordan du bliver gladere!
5. Du undgår nye erfaringer
Giv ikke op på nye erfaringer, de bidrage til udviklingen af hormoner af glæde.
Gå ud over deres komfort og prøve noget nyt.
Du vil finde interessant 5 måder at gøre arbejdet sjovt
