Disse olier er høje i enkeltumættet fedt, skriver lenta.ua
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Læger opført de tre olier, som er relativt sikkert at bruge til stegning fødevarer. Dette gør det muligt at reducere de negative konsekvenser af en sådan variant af madlavning.
1. olivenolie
Et godt valg er olivenolie, fordi det indeholder store mængder af enkeltumættet fedt. På grund af dette bliver det resistent over for oxidationsprocessen.
2. kokosolie
Også til stegning kan tage kokosolie, er det særligt nyttigt at bruge det i madlavning ved stegning. Ifølge resultaterne af forskning, er den høje kvalitet af produktet bevares, selvom ungerne aktivt på det i otte timer. Modstandsdygtig over for eventuel oxidation af kokosolie gør at den består af 90% mættet fedt.
4. avocadoolie
Lignende egenskaber er forskellige og avocadoolie, der kan prale af et højt indhold af monoumættede fedtstoffer. Der er også en masse oliesyre, der kan reducere betændelse i kroppen. Det er nyttigt for hjertet, og olietryk.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
Den vegetabilske olie er farligt. 4 grunde
5 nyttige egenskaber rapsolie
Hvilken olie er skadeligt for helbredet
