Ifølge World Health Organization, de problemer der er forbundet med øjnene, ansigt omkring 285 millioner mennesker verden over. For nylig, lægerne sagde, at genoprette vision om at hjælpe mørkegrøn og orange grøntsager, skriver lenta.ua
Læs til slutningen for at få de mest nyttige oplysninger.
Som forskerne siger, hvis du jævnligt spiser rå rød peberfrugt, som indeholder C-vitamin, kan reducere risikoen for at udvikle grå stær. Mere for at undgå denne sygdom bør være opmærksom på bladgrøntsager, mørkegrøn farve, såsom spinat og grønkål grønkål.
Orange frugter og grøntsager er nyttige på grund af tilstedeværelsen i dem af beta-caroten, skyldes som menneskelige øjne er i stand til at tilpasse sig mørket. Det er grunden til fagfolk anbefaler berige kosten abrikoser, gulerødder, mango og søde kartofler.
Vitamin E, der er indeholdt i en avocado, spinat, asparges, broccoli, mandler, solsikkefrø, kan forsinke udviklingen af aldersrelateret maculadegeneration. Denne sygdom er en af de mest almindelige årsager til blindhed i mennesker over 55 år.
Anvendelsen af magert kød og fjerkræ er forårsaget af tilstedeværelsen af zink, vitamin A afgivelse fra leveren til nethinden, hvorved der er en udvikling af beskyttende pigment melanin.
Fedtsyrer, der fungerer som assistent for sundheden af nethinden er i ørred, laks og tun. Mere som lægens råd, er ikke overflødigt at spise bønner, æg og rosenkål.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
9 tips om hvordan man bevare synet
5 mest farlige fødevarer til syn
10 fødevarer for at forbedre synet
