Ernæringseksperter mener, at det hele i kosten af indbyggerne i Appenninerne halvøen, skriver med2
Eksperter forklare, hvorfor landet er en af lederne i den forventede levetid: mænd i gennemsnit lever 81 år, og kvinder - 85 år.
Hemmeligheden til levetiden af italienerne er korrekt ernæring og fødevarer af høj kvalitet. Kost af Italien rig på protein, folinsyre, antioxidanter og vitamin A og E. For at forlænge ungdommelighed af kroppen, er læger rådes til at spise mere sur-mælkeprodukter, grøntsager, salat og drikke om morgenen friskpresset grapefrugtjuice.
En håndfuld nødder foruden saften mætte kroppen med C-vitamin, omega-3, calcium, antioxidanter og mineralsalte. Også eksperter anbefaler at træde ind i kosten på mindst 1,1 gram protein pr kilo kropsvægt - det vil give en person holder øje med kosten til at opretholde tilstrækkelig muskelmasse.
Støtte klik annoncering, Ligesom og abonnere, efterlade din kommentar.
7 produkter, anti-aging
8 vaner, livsforlængende
Hvilken sport effektivt forlænger levetiden på 5 år?
