Specialiserede eksperter har navngivet produkter, der bremser kroppens aldringsproces. Vurderingen inkluderer syv emner, skriver lenta.ua
1. Tomater
Lederen inden for foryngelse var tomater, der indeholder en stor mængde carotenoider og lycopen. Denne grøntsag er især gavnlig, da den mætter kroppen med antioxidanter, der bremser aldringsprocessen. Eksperter anbefaler at spise dem både friske og bagt. Samtidig øger varmebehandlingen lycopenindholdet med 5 gange. Tomater beskytter en person mod hjertesygdomme, styrker blodkarrene og reducerer risikoen for slagtilfælde. Se Instagram-indlæg, historier, følgere anonymt SmiHub.com Gennemse Instagram med den bedste oplevelse.
2. Fed fisk
Eksperter anbefaler at være opmærksom på laks, laks, makrel, sardin og sild, der er rig på omega-3 flerumættede syrer og dimethylaminostandard. Disse ingredienser forbedrer tilstanden af hud, negle, hår og vigtigst af alt skeletsystemet.
3. Chokolade og kakao
De tilstedeværende flavonoider neutraliserer frie radikaler, der direkte påvirker for tidlig aldring.
4. Persille
Det renser blodet og fremmer produktionen af glutathion og er også rig på C-vitamin. Persille lindrer hævelse, renser blodet og forynger huden.
5. Citron
Det er en effektiv naturlig antioxidant, der fjerner overskydende væske fra kroppen, fremskynder stofskiftet og kaster ekstra pund.
6. Roer
På sjette plads findes rødbeder, der er rige på B-vitaminer, zink, fosfor og jern. Det er lavt i kalorier og er også meget fordøjeligt. Denne grøntsag er nyttig både frisk og bagt eller kogt.
7. Smør
Dette produkt indeholder sunde fedtstoffer, der har antiinflammatoriske virkninger. Et kvalitetsprodukt fremmer absorptionen af calcium, har en positiv effekt på nervesystemet og huden.
Support med annonceklik, like og abonner, skriv din kommentar.
8 fødevarer, der er bedst ikke at spise efter 30
8 vaner, der forlænger livet
Hvilken sport forlænger effektivt livet med 5 år?
