Ikke overraskende har stavgang vundet bred popularitet og er blevet en del af mange menneskers liv, fordi så mange fordele, du opnår gennem dette til let og behagelig oplevelse.
Hvad er fordelene, du kan forvente?
1. Sund hjerte
Hjertesygdomme, atherosklerose og hypertension ofte forekomme som følge af overvægt. Med regelmæssig praksis stavgang, kombineret med en kost, kan du "smide" til 5 kg pr måned. Desuden skal der ved walking forbedrer tarm og fremskynder metabolisme, fordi, som intensivt brændte kalorier.
Ikke uden grund anbefales Nordic Walking for patienter, der har lidt et myokardieinfarkt. Under vandring udvide blodkarrene, forbedre iltningen af organer og væv. Dette sammen med sved udskilles giftstoffer og overskydende output salte normaliserer blodtryk og sænket kolesterol.
2. helbrede sygdomme
Ældre mennesker hver dag kæmper med ryg og talje smerter. For at klare sygdomme stor hjælp for stavgang. Det bruger de øvre og nedre dele af kroppen, aktiverer alle grupper af muskler, ryg, led og knogler. Stick som ekstra støtte, reducere belastningen på ben og ryg, og derved reducere smerter.
Håndbevægelser udvikle bagsiden af skulder muskler - triceps. Dette eliminerer såkaldte "pelikaner defekt" - slap hud af hænder, som er et resultat af hurtigt vægttab eller ældning.
3. Kroppen bliver stærkere
Som træning, stavgang styrker immunforsvaret og hærder kroppen, og det øger modstandskraft over for sygdomme. Det udvikler åndedrætsorganerne og berige kroppen med ilt, som præciserer tænkning og forbedrer hjernens funktion.
Det er vigtigt at huske!
Let motion giver styrke og mod, især i det fri, omgivet af natur. Stavgang - er ikke kun en fantastisk måde at forbedre dit helbred, men også en aktiv ferie. Altid gå ind for sport og tage sig af dit helbred!
