Har du drikker mælk te, spise morgenmad sprøde bolle med syltetøj? Da det viste sig, det er en meget dårlig forbindelse. I det følgende beskrives de produkter, som ikke bør forveksles med.
1. Te og mælk
Mælk te er ofte drukket, gravide eller ammende kvinder, der mener, at drikken vil øge mængden af mælk i brystet. Dette er en myte. På trods af, at te med mælk - det er meget velsmagende, fælles brug af disse produkter er uønsket. Hvorfor?
Sort te indeholder antioxidanter, stoffer, der bekæmper betændelse i kroppen. Tilsætning af mælk te fratager sådanne egenskaber. Dette skyldes, at mælkeproteiner er forbundet med antioxidanter og ikke tillader dem at blive absorberet. På den anden side, te, koffein interfererer med absorptionen af calcium til stede i mælk.
2. Jam og hvidt brød
Simple kulhydrater forårsage en hurtig og kraftig stigning i blodsukkeret. Hvidt brød salvet med sød marmelade, forårsager en sådan reaktion. Denne opskrift er en energi katastrofe. Til align til det ønskede niveau af en høj koncentration af sukker i blodet, kroppen har til at arbejde på fuld kapacitet. Normalt, efter sådan en hoppe hurtigt sukker reduceres og energi omdannes til træthed og irritabilitet. I Dette bremser frigivelsen af insulin fra bugspytkirtlen.
Som ernæringseksperter på lang sigt, kan de skarpe stigning sukker niveauer føre til insulinresistens og diabetes. Derfor er det nødvendigt at udskifte den hvide brød til mad korn, mel indeholder kostfibre. Det understøtter ordentlig blodsukker og forbedre fordøjelsen.
3. Salat og fedtfattige saucer
Mange mennesker tror, at tilsætning af fedtfattig lavt kalorieindhold saucer til salater - det er den rigtige løsning for en sund kost. Dette er imidlertid misvisende. Fordi det er vegetabilske fedt saucer er bærere af næringsstoffer.
Undersøgelsen, der blev offentliggjort i «American Journal of Clinical Nutrition» viste, at carotenoider reducere grøntsager risikoen for kræft, hjertekarsygdomme og maculadegeneration kun når den anvendes sammen med fedtstoffer.
4. Hamburger og øl
Øl ofte snack fastfood. Allerede accepteret. Som det viser sig, det er en fejl, der kan føre til fedme.
Umiddelbart efter fordøjelse i blodet får en masse fedt fastfood og alkohol. Naturligvis er der en fast prioriteringer - første split liver alkohol, da det anses et toksin. I løbet af denne tid, fedtet forblev i blodet begynder at blive deponeret i fedtvæv. Hertil kommer, at fødevarer med højt fedtindhold forårsager oppustethed og fylde.
5. Alkohol og koffein
Koffein og alkohol - to kraftfulde energikilde, der gensidigt forstærker hinandens effekt. Så hvis du drikker vin eller øl i starten, og derefter en kop kaffe, kan du få en eksplosiv blanding, hvor følelsen af forgiftning kun vil vokse. Dette skyldes, at koffein masker alkohol forgiftning.
