På jagt efter muligheder for at tabe sig hurtigt og effektivt, kvinder er villige til absolut noget offer. De sidder på en række forskellige diæter, sultende, torturere i gymnastiksalen. Og du kan gøre en lille smule anderledes. Der er en meget interessant metode til vægttab på grød. Kernen i det er, at i bare 3 dage viser sig at tabe sig og rense hele mave-tarmkanalen. Det er, hvad jeg vil fortælle dig.
Havregryn er et meget nyttigt produkt for sundhed og skønhed på den person. Hvis du har haft planer om at gå på en ordentlig kost, er det en tre-dages havregryn kost kan være dit udgangspunkt i kosten forandring.
Kvinder som regel ikke engang tænke på hvad de skal spise gavnligt, når slankekure. Nogle gør kun én drikkevand, og derefter begynde problemerne med knogler, blodkar, hår og andre systemer og organer. Kost på grød - det er ikke bare den udrensning og vægttab. Den omstændighed, at dette produkt indeholder mange nyttige sporstoffer, fx fluorid, calcium, jod, phosphor, kalium, etc. Magnesium, som er en del af havregryn kan hjælpe dig med at forbedre hjerte-kar- -system. Desuden havregryn indeholder en vis enzym, der hjælper kulhydrater er lettere at fordøje, og det er meget vigtigt i færd med at tabe vægt. Det skal forstås, at kosten ikke bør være "tom", er det bedre at konsultere en ernæringsekspert, så han samlet op de rigtige produkter til din kost, som ikke kun vil bidrage til vægttab, men også vil kompensere for manglen på visse mineraler og vitaminer.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
Fordele havregryn kost
- En sådan kost er et budget.
- Havregryn - rige produkt, så vil du ikke føle en akut sult under havregryn kost.
- Aldersgrænser for kosten findes ikke.
- Forbedrer hud og hår, takket være den mættede sammensætning af havregryn.
- Kost er ikke forbudt i gastritis og andre mavesygdomme.
- Ved hjælp af kost vil du være i stand til at rense dine tarme og hele organismen fra ophobede giftstoffer.
- I havregryn en masse fiber, som har gavnlige virkninger på fordøjelseskanalen, og også sænker kolesterol.
- Kost hjælper med at forbedre dit humør og giver en følelse af lethed.
Ulemper havregryn kost
- Menuen bliver ensformigt, så folk med en mangel på viljestyrke ikke stå og gå i stykker.
- Ved brug af en kost uden at konsultere en diætist, kan forekomme forstoppelse og allergi.
Varighed havregryn kost er kun 3 dage. Selvfølgelig, hvis du ikke har negative punkter, er du tilfreds med menuen, og du er klar til yderligere resultater, er det muligt at udvide kosten til 10 dage.
Før du sætter dig ned på havregryn kost, skal du forberede din krop:
- I tre dage før kosten, stoppe med at spise skarp, meget salt og røget fødevarer.
- Du må ikke drikke alkohol, kulsyreholdige drikke og i 3 dage forud for starten af kosten.
kost regler
- Kan tilføjes til havregryn nødder, grøntsager, bær og tørrede frugter.
- Din sidste måltid skal være senest 4 timer før sengetid.
- Hvis du kommer alle den samme følelse af akut sult, kan du drikke et glas kefir.
- Grød kan spises i løbet af dagen, dampet med kogende vand eller kogt vand.
- anbefales ikke at bruge sødemidler, krydderier og salt.
- Tilladt at blive føjet til grød lidt honning og hørfrø.
kost resultater
Feedback fra kvinder, der har prøvet denne diæt, kan man sige, at for at tabe sig på en diæt af havregryn formår at 3-10 kg!
Desuden, sværhedsgraden af bladene fra tarmene, forbedrer hudens tilstand.
Når du har udfyldt den havre kost, anbefales det at flytte til en ordentlig kost, for igen at gøre ikke vinde for meget vægt!
Se også: Naturlig maske til hårtab
