bekymret Enhver kvinde om skønheden i figuren, og mange har til at sidde på forskellige diæter for at tabe sig, at hoppe tilbage efter fødslen, og at komme ind i din favorit kjole! Jeg vil gerne fortælle dig om en anden interessant kost til supper. Med det kan du tabe sig og rense din krop af alt skadeligt.
Siden barndommen, vores mor og mormor indpodet os en sund vane - hver dag for at spise supper. Nu har det mistet sin relevans, men ernæringseksperter enstemmigt råbe om fordelene ved supper for kroppen! Det er denne parabol er med til at forbedre fordøjelsen, styrker immunforsvaret og giver energi. Hvorfor suppe kost bare tabe sig? Fordi lys suppe fra grøntsager primært en gavnlig effekt på tarmen. Det betyder, at du hurtigt kan få nok, vil kroppen tage alle de overskydende, og på grund af det faktum, at suppen kost, vil du ikke skrive overflødige kg!
Kost supper: hvad er fordelene?
1.Sup kan forberede sig til dagen, og så ikke at lide, at opfinde er at spise.
2.Kushat suppe kan være så meget som nødvendigt, fordi det er lav i kalorier.
3.Zhidkost suppe fylder maven, hvilket gør hurtig mætning.
4. I kosten supper, med retten til deres forberedelse, er alle nyttige stoffer.
5.Upotreblenie supper hjælper rense tarmene og forbedrer dens ydeevne.
Betingelser for brug suppe kost:
- At sidde på en sådan kost kan være højst 3 dage, 1 gang om måneden.
- På den dag, du har brug for at spise omkring 6 dybe tallerkner.
- Ud over grøntsager kan føjes til supper urter og krydderier til smag.
- Udover at spise supper nødt til at drikke så meget vand som muligt.
- Spis noget under suppe kost, selvfølgelig, undtagen suppen, kan du ikke.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
opskrifter supper
med broccoli
Det tillod brugen af vegetabilsk olie, bedre end olivenolie. Forvarm en lille mængde i en gryde, smider det demonteret på blomsterstanden kål, tilsæt finthakket løg og selleri. Ulme grøntsagerne i fem minutter ved lav varme, derefter hældes i bouillonen. Kog indtil gjort. Salt og peber tilsat til smag og ønske. Hvis du vil, kan du piske suppen blender.
gulerod
I bouillon, tilsæt gulerødder, hvidløg og ingefær, kog og kog over medium varme, tilsæt de stegte løg til de er gyldenbrune og kog fadet i 10 minutter. At smage den krydderier, salt og peber.
linser
Forbered grøntsagerne: Hak æbler, løg, gulerødder og kartofler. Smide dem stegt i smør i 10 minutter, hæld bouillon, tilsæt krydderier, ingefær, linser. Kog omkring en halv time, i slutningen af salt.
Hvem har ikke brug for at spise kosten supper?
For det første er det værd at bemærke, at hvis der var en hovedpine, og svaghed, at det er nødvendigt at smide i brugen af kost supper dig. Lavt kalorieindhold supper, hvilket betyder, at kroppen ikke har nok styrke til at fungere ordentligt. For det andet, skal du huske at tage vitaminer og mineraler i komplekse kosttilskud med en sådan kost. Nå, og for det tredje, kontraindikationer.
Du kan ikke sidde på en suppe kost, hvis du har mavesår, eller har nogen kroniske gastrointestinale sygdomme.
Før tabe på denne diæt, er det bedst at konsultere en ernæringsekspert.
Soup Diet - dette er din skridt til korrekt ernæring. Det er korrekt, afbalanceret kost hjælper med at holde formen er normal, ikke at tillade de ekstra kilo til at ødelægge stemningen og udseende. Hertil kommer, en ordentlig kost er ikke kun gode udseende, men også sundheden for hele kroppen!
Se også: Naturlig maske til hårtab
