Forskere har udført mange eksperimenter, og kom til den konklusion, at underskuddet i alle fire grupper af fødevarer er en årsag til hovedpine!
Hovedpinen er ofte ledsaget af dysfunktion af organismen og sygdom. Men der er en form for smerte, der gør ondt mine følelser, udmattende og meget forstyrre den normale livskvalitet.
Dybest set Migræne skader kvinder, derudover denne sygdom kan nedarves, der er forbundet med en usund livsstil, konstant stress, en ensidig kost. Også mangel på visse stoffer kan føre til permanente migræne.
Disse stoffer
Vitamin B12 (folsyre)
Mangel på dette vitamin kan føre til irritabilitet, uopmærksomhed, udsættelse for stress. Modtagelse i dette tilfælde anæstetika kan kun forværre tilstanden, som som en del af disse midler har aspirin, reducere mængden af folinsyre i kroppen. Spis flere æg, gulerødder, broccoli, rødbeder, asparges, græskar, avocado.
Jern og kobber
En sådan mangel er mere almindelig hos kvinder, og det fører til anæmi, et fald i trykket, hovedpine. Spis mere gedeost, tang, frø, salat, avocado, bønner, lever, sesam, avocado.
B6-vitamin
Mangel på dette stof forårsager karsygdom. Spis flere kerner, lever, bønner, rå grøntsager.
D-vitamin
Om sommeren kan du få dette vitamin fra sollys, er det produceres i kroppen under deres indflydelse. Men om vinteren spise mere fisk og skaldyr, æg, lever, bønner, gelé.
Tilføj flere af de ovennævnte fødevarer i din kost, og du vil bemærke, at styrken og hyppigheden af hovedpine faldet betydeligt. For at slippe af med stress, som også kan bidrage til udseendet af hovedpine, brug aromaterapi.
