Smoothies - lækker forfriskende drikke, hvilket kan omfatte grøntsager, frugter, urter, samt ekstra komponenter. Det er en krydsning mellem en saft og en cocktail. Lækre, aromatisk og sundt! Jeg vil foreslå dig kun 8 vidunderlige smoothie opskrifter, der vil bidrage til dit vægttab uden skade på kroppen så hurtigt som muligt!
Drik denne drink i morgen i stedet for morgenmad eller drink om aftenen. Faktisk ikke nogen særlig forskel, så det vigtigste, at du skal huske - det er nødvendigt at drikke en smoothie hver dag!
1.Bananovo - pære
Skræl 2 pærer fra kozhurki og så mange bananer. Udskårne stykker af frugt og sted i en blender cup, hæld 0,4 liter kefir, en håndfuld hasselnød, 4 spsk hør frø og en knivspids kanel. Bring produktet, indtil homogen.
2.Ogurechno - æble
I lighed med den første opskrift, og sættes i en blender piskeris 2 æble sur-søde sorter, 2 agurk, selleri stilk 4, mynte kvist, 0,5 Art. hasselnødder, og hæld 2 spiseskefulde vand og 2 spiseskefulde citronsaft.
3.Apelsinovo - Banana
Pisk: 2 appelsiner, 2 bananer, en håndfuld mandler, 2 spsk. vand, 1 spsk. citronsaft, lidt ingefær.
4.Tsitrusovy
Grind 2 grapefrugt, 2 appelsiner og et par bananer, hæld 2 spsk. vand.
5.C selleri
Lidt knust hørfrø schepotochka ingefær, selleri stilk 4, 2 og 2 æble kunst. vand.
6.Chernichno - ananas
Stolpen 30 g mandel nødder, 100 g ananas, 2 spsk. blåbær og 0,4 liter kærnemælk.
7.Persikovy
I en blender piskeris par glas mælk og 200 g ferskner.
Smoothies - det er bare en stor mulighed til vægttab doven. Efter alt, behøver du ikke at bekymre til hård træning, smoothies, på grund af sin ernæringsmæssige sammensætning, vil mætte din krop med nyttige stoffer, mens ikke at tilføje din vægt, og fremme dens falde. Lige magiske!
Sæt fingeren op og abonnere på kanalen
