Jeg ønsker at dele oplysningerne med alle de kvinder! For at forbedre syntesen af kollagen, hvilket gør huden smidig, tonet og elastisk, er det nødvendigt at anvende visse produkter! Det er simpelt, men effekten er!
Vigtigheden af kollagen
Takket være kollagen, forbliver knogle systemet solid, bevægelige led, sener, blodkar og ledbånd fleksibel og smidig og stram hud! I enkle vendinger, gør vi ikke smuldre i stykker, takket være kollagen!
Og vores krop kan producere sin egen, men efter 25 år, processen begynder at sætte farten ned. Endvidere er det nødvendigt at hjælpe kroppen med kollagen forbrugende C-vitamin, kobber og jern. Hvis disse elementer ikke vil være nok i kroppen, selvom kollagen vil blive produceret, og det vil være løs og ubrugelig. Derfor problemer med ben, rynker og slap hud.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
Hvordan kan påvirke syntesen af collagen
Du kan ikke stoppe tilbagegangen i syntesen af kollagen. Desværre, over tid, det producerede mindre, og du skal hjælpe din krop. Jeg vil fortælle dig, hvordan du kan påvirke syntesen af kollagen.
1.Kushayte produkter med kobber, jern og vitamin C.
Selvfølgelig kan du spise en masse protein til at give den ønskede aminosyrer. Men hvis du har en mangel af ovennævnte stoffer, vil kroppen ikke syntetisere kollagen. Derfor spiser:
- Vitamin C - peberfrugt og chili, broccoli, ananas, kiwi, papaya, spinat, mango, bær, etc.
- Jern - boghvede, spinat, bælgfrugter, skaldyr, pistacienødder, oksekød lever, etc.
- Kobber - bælgplanter, hasselnødder, rejer, torskeleverolie, kakao, okselever, blæksprutte, valnødder, jordnødder, etc.
2.Eshte gelatineprodukter
Du husker, at tiden som gelatinen fremstillet af animalske bindevæv. Undersøgelser viser, at dette produkt er med til at øge produktionen i den menneskelige krop i dens kollagen. Spis gelé, sky, gelatineret kød.
3.Prinimayte additiver med collagen
Om disse kosttilskud kan sige, at de virkelig hjælp til at slippe af med smerter i leddene, fugter huden og glat rynker. Imidlertid er der ikke foretaget globale undersøgelser af kollagen kosttilskud. Bør være opmærksomme på upakovochku, bør der skrives "peptider" eller "kollagen hydrolysat". Sådanne kosttilskud netop bekræftet ved undersøgelser.
Hvorvidt knogle bouillon er nyttig?
I knoglen bouillon, selvfølgelig, det indeholder en masse af kollagen. Der er kun, når det er i mavetarmkanalen, men ligesom andre proteiner, spaltes til aminosyrer. Og da disse samme aminosyrer vil blive brugt af kroppen er ukendt. Eventuelle undersøgelser vedrørende knogle bouillon udføres ikke, og, mest sandsynligt, vil ikke.
Hvad andet at gøre?
Alone produkter er ikke nok til at neutralisere problemet, forbedre kollagen syntese, og påvirke tilstanden af blodkar, led og hud. Derfor opgive cigaretter! De reducerer mængden af C-vitamin i kroppen, som er nødvendig for collagensyntese.
Og sørg for at tage sig af din hud udefra. Rens, fugter og nærer. For at hjælpe dig, cremer indeholder kollagen, vitamin C og A. Og hver gang du lader på den varme brændende sol, bruge solcreme! UV-stråler kan nedbryde kollagen, hvilket gør det løs og fører til tidlig ældning, sagging og slap hud!
Se også: Naturlig maske til hårtab
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/krasota/3614.html
