Mange af os i kærlighed med sjov ferie med en lækker bord, lækre snacks og foretrukne behandler. Især når det er en fødselsdag, nytår eller enhver anden festival, som udarbejdes inden for et helt år. Når fejringen kommer, er vi ikke i stand til at modstå brugen af de forbudte fødevarer året rundt, lean på søde, zhirnenky, fyldte sig selv fare. Salater, bagværk, grill - alt dette tunge nok mad til vores krop. Og nogle gange er det svært at opgive alle disse godbidder og derefter nødt til at betale mavesmerter, tyngde, døsighed.
Så eksperter anbefaler, at der under ingen omstændigheder gøre disse 5 ting, hvis du virkelig spise for meget! Ellers vil du skade din fordøjelse og risiko i høj grad beskadige figur!
Du kan ikke gå til
Efter middagen, jeg ønsker at ligge ned buttet, måske endda søvn. Og vender ideen i hovedet for at pokemarit mindst chasochek. Det synes, godt, hvad der er galt eller skadeligt? Men som det ville være fristende som det kan lyde, er det ikke nødvendigt at gå i seng. Hvis du får noget søvn efter et måltid, kan du få oppustethed, ubehag og halsbrand. Undersøgelser viser, at hvis en person ønsker en lille lur efter et måltid, bør du give et minimum af en halv time, og derefter gå i seng. Af den måde, vil det hjælpe dig med at reducere risikoen for slagtilfælde.
Du kan ikke drikke te
I mange familier, så det er fik at første varme bord med en masse af højt kalorieindhold fed mad, og derefter te med en kage eller slik. Her er blot en te rig på garvesyre, som krænker optagelsen af jern. Det er derfor, eksperterne ikke anbefale at bruge denne drik umiddelbart efter et måltid. Vent mindst en time, og en pre-dinner drink te er ikke nødvendig, og det er nødvendigt at gøre det, også for en time før et måltid.
Se også: Hvorfor havregryn kan være skadeligt for morgenmad
Du behøver ikke spise frugt
Igen, har overraskende nok mange lande forbudt. Efter alt, hvordan gør første, anden og frugt til dessert? Selvfølgelig, i frugten er meget nyttigt for menneskelige mineraler og vitaminer. Men de kan kun spise en time efter de vigtigste måltider. Sagen er, at i frugten indeholder store mængder af fruktose. Og i frugt flere kalorier end grøntsager. Kun nogle 100 gram efter et måltid, og du kan godt tage på i vægt.
kan ikke gå
Mange forsøger at umiddelbart efter et måltid for at gå og tage en tur. Selvfølgelig vil denne gåtur fordel, hvis du bærer den ud af om en halv time efter et måltid, men ikke før. Og du skal gå omkring 10 minutter, og ikke mere. Ellers kan du risikere maveonde og halsbrand.
Det er umuligt at tage et brusebad
Hvorfor? Efter folk spiser, al den energi og blod i kroppen sendt til maven og tarmene. Fordi nu kroppen har brug for at gøre fordøjelsen af mad. Og hvis du går i bad efter et måltid, alle brudt. Nemlig hjernen sender et signal om, at du har brug blodtilførslen til ekstremiteter, og henholdsvis er fordøjelsen alvorligt forringet.
Hvis du ikke ønsker at få fordøjelsesproblemer, samt drømmen om en smuk figur, er det bedre ikke at gøre disse fem ting lige efter et måltid. Generelt er den vigtigste nøgle til den ideelle figur - ordentlig ernæring og sport. Måske skulle vi fravælge disse skadelige fede, højt kalorieindhold fødevarer? Alt er bare i dine hænder! Med et stærkt ønske, kan du faktisk få tallet af dine drømme og forhindre forekomsten af gastrointestinale sygdomme.
Se også: Naturlig maske til hårtab
Oprindelig artikel postet her: https://kabluk.me/poleznoe/5-veshhej-kotorye-ne-rekomendovano-delat-posle-edy.html
