Disse produkter skal indtaste i din kost til mindre syge og længere bliver ikke gammel! Inflammation er årsag til mange sygdomme. Lad os beskytte sig mod sådanne problemer i fremtiden, ved hjælp af disse produkter!
blåbær
Den indeholder en masse antioxidanter, som er et glimrende våben mod betændelse. Du kan spise friske eller frosne bær.
bone bouillon
Ikke forgæves efter forkølelser og forgiftning anbefales at spise suppe. Læger hævder, at det er en stor "fighter" mod betændelse. Tag de første knogle bouillon retter og opbevares i køleskab produkt.
æbler
Æbler kan spises mindst hver dag, og kan fås det maksimale udbytte af dem, hvis drysses med kanel, vanilje, salt, kardemomme, vente, indtil de mørkere, og spise efter middag.
hindbær
Tilføj bær til havregryn, smoothies, spise marmelade, frisk mad, drikke en infusion af blade - en fremragende anti-inflammatorisk middel.
rucola
Denne grønne er fuld af vitaminer og mineraler, som forhindrer inflammation. Forbered saucen, kartoffelmos, føje til salat.
pistacienødder
Reducer betændelse. Den kan anvendes i ren form, tilsat til salater, madolie og andre fødevarer.
spinat
Tilføj til salater eller smoothies - meget nyttig!
hvidløg
Før du bruger varen på en fødevare, skal det være klip og orlov i 20 minutter til næringsstoffer aktiveret.
gurkemeje
Wonderful krydderi, der kan føjes til forskellige retter. Det hjælper med genoptræning efter sygdom.
tomater
Den antiinflammatoriske forbindelse er indeholdt tomater - lycopen, hvis størrelse, selv når varmebehandles kun vegetabilske stiger. Du kan stramme vinteren saft eller sauce.
kakao
Drikke, kager, bagværk - kakao kan tilsættes i en række desserter. Velsmagende og sund!
rosenkål
Det indeholder en masse vitaminer, pectiner, proteiner, sukkerarter, kostfibre, mineraler. Vær sikker på at medtage den i din kost!
ingefær
Det ideelle produkt til bekæmpelse af betændelse bluetongue natur eller fordøjelsesbesvær.
kød
Det indeholder protein og har anti-inflammatorisk virkning. Kog fra det hele, du ønsker, vil fordelene ikke falde!
Rooibos te
Den perfekte drik, der kan være et udmærket alternativ til kaffe. Drik den med tilsætning af mandelmælk.
olivenolie
Bedste olieindhold af anlægget antiinflammatoriske midler.
æg
Meget nyttigt at have æg til morgenmad. De indeholder en masse næringsstoffer, der har en ødelæggende effekt på betændt.
collagen
Forbruge kosttilskud med dette spørgsmål, for at sikre sundhed og skønhed.
mælkebøtte
Denne bitter urt er svært at spise, men du kan stege det i smør avocado med hvidløg og chili.
rosenvand
Det er bedst brugt til at gurgle - perfekt fjerner betændelse. Det er også muligt at anvende på såret dyppet i rosenvand en vatpind.
Fungoterapevticheskie svampe
Denne medicinske svampe, der er letfordøjelige og kosten.
timian
Tilføj et krydderi måltider eller forberede medicinsk blanding fra jordbær, citronskal, timian og basilikum.
chiafrø
Meget nyttigt, fordi Den indeholder en stor mængde af mineraler og vitaminer.
blomkål
Kilde kontinuerlig brug! Det indeholder næsten dobbelt så meget protein og vitamin C end almindelig kål.
citron
Reducerer inflammation, øger immunitet og hjælper med at helbrede en kold hurtigere.
