Denne frugt er kendt for sin rige jernindhold i sammensætningen. Men Apple har en masse flere fordele for den menneskelige krop. Regelmæssig indtagelse af fødevarer vil give dig mulighed for at helt at opgive de lægebesøg!
Spiser kan ikke kun friske æbler, men også tørrede frugter, bagt og syltet formular.
Hvad er brugen af tørrede æbler?
I processen med tørring æbler og blade den fluide mister de nogle vitamin C, men alle de andre vitaminer og mineraler tilbage. Det tørrede æbler indeholder store mængder af pektin og iod. De hjælper normalisere fordøjelsen, forbedre stofskiftet og normalisere hæmoglobin.
Hvad er brugen af bagte æbler?
Næsten alle komponenter er nyttige og bagt æbler. Og i særdeleshed, de har en masse af pektin. Bagte æbler behandlet cholecystitis, pancreatitis, intestinal sygdom og også forbedring af fordøjelseskanalen efter abdominal kirurgi.
Hvad er fordelene syltede æbler?
I disse frugter er højt fiberindhold og vegetabilske fibre, som har en positiv effekt på fordøjelseskanalen. Også syltede æbler en masse af ascorbinsyre, hvilket gør dem uundværlige i at opretholde immunitet. Og disse æbler indeholder en masse af calcium, så deres anvendelse kan beskytte dig mod knogleskørhed og andre ledsygdomme.
Her er de nyttige egenskaber af æbler, som ikke bør glemmes:
· Hjælp til at tabe sig. Dette skyldes det faktum, at æbler er lav i kalorier og indeholder fibre og pektin, som normaliserer fordøjelseskanalen.
· For at slippe af rynker. Indholdet af C-vitamin og andre næringsstoffer, holder huden i god stand.
· Styrke det kardiovaskulære system. Pektin er indeholdt i æbler reducerer kolesterol, renser blodkarrene i toksiner og styrker dem.
· Forhindre udviklingen af Alzheimers sygdom. Æbler beskytte hjernen mod ældning og forbedre hukommelsen.
· Advar udviklingen af kræft. I æble skræl indeholder stoffer, som beskytter leveren, bryst og coloncancerceller i at udvikle.
· Lavere kolesterol. Til at sænke kolesterol, er nok til at spise om dagen til 2 frugt.
· Beskyt mod diabetes. Opløselige fibre, som er en del af æbler, reducerer overspænding i blodsukkeret.
· Forebygge udvikling af caries. Spiser æble efter et måltid, kan det rengøres med emalje belægning, samt til rene tandmellemrum. Men det er værd at huske, at æblerne ikke erstatter børstning.
