Alle os nødt til at vælge mellem et lækkert måltid og en slank figur. Det er ganske vanskeligt at give for eksempel ved at bage, hvis så behov. Især for folk, der er bange for at tage på i vægt, ser deres figur og forsøger ikke at spise højt kalorieindhold mad, ernæringseksperter udvikle opskrifter på kost måltider. Og i dag vil jeg fortælle dig om forberedelsen mega lækker pizza! Vær ikke bange, det er kosten, så du ikke potolsteet!
Sæt fingeren op og abonnere på kanalen
Opskrift Kost pizza
produkter:
• Mel - 225 g;
• varmt vand - 2 spsk;.
• sukker - 1/2 tsk;
• tørgær - 2 spsk;
• olivenolie;
• salt - 1 tsk;
• rejer;
• tomater;
• kylling;
• salt;
• peber;
• ost.
fremstilling:
Bland vand, gær og sukker. Omrør og fjerne opvarme til dejen er steget. Derefter omrøres den flydende, tage ca. 100 ml totalvolumen og hæld i mel vsypte salt.
Ælt en blød og ikke klynger sig til hænderne på dejen, komme ind i det lidt olivenolie og ælt igen. Dejen skal fjernes på et lunt sted i cirka en time, da det vil stige igen, Punch og der er afsat.
Omkring 3 tomater fyldes med kogende vand, derefter fjerne skræl og gnid revet tomater. Tomat masse kan overvindes, og det er muligt at fordampe lidt i gryden.
Rul dejen ud ikke er for tynd, spredes på det kogt kylling, hakket i stykker, kogt krevetochki, tomatpuré og drys ost på toppen. Du kan tilføje enhver grøntsager i fyldet, for eksempel, vil den smukke og lækre blend i hendes broccoli eller blomkål.
Forvarm ovnen til 200-220 grader og bage pizza i 20 minutter. Fjern kagerne ud af ovnen klar, drys med krydderurter, køle, skåret i små stykker, og du kan tage med til bordet.
