Disse produkter fremskynde stofskiftet, effektivt hjælper i at tabe sig.
Metabolisme - en kroppens evne til at akkumulere næringsstoffer, konvertere dem til energi, og udskillelse af affaldsstoffer. Metabolisme påvirker legemstemperatur, blodtryk og vores påvirkning af mængden af kropsfedt.
Fødevarer, der fremskynde stofskifte
1. Alle mejeriprodukter med undtagelse af mælk, normaliserer tarmfloraen, mætte det med nyttige mikrober.
2.Imbir øger produktionen af mavesyre, og fremskynder stofskiftet.
3.Belokochannaya kål og blomkål er antioxidanter, der fremskynder udskillelsen af affaldsstoffer.
4.Koritsa øger produktionen af insulin, hvilket fører til hurtigere stofskifte.
5.Greypfrut fremskynder processen med fordøjelsen og er choleretic produkt.
6.Zeleny te - en drik, der har en positiv effekt på metaboliske processer i kroppen.
7.Voda behov for godt arbejde af hver eneste celle i kroppen. Med denne drik testet redoxprocesser.
8.Krasnoe vin - en antioxidant der fremskynder levering af næringsstoffer til cellerne.
9.Granat - afgørende for iltning af kroppen.
Det er vigtigt ikke at glemme, at stofskiftet er påvirket af flere faktorer:
• Køn. Hos mænd, stofskifte hurtigere med 10%.
• Genetisk disposition. stofskifte lagt i embryogenese.
• Hormoner. Metabolisme påvirker visse hormoner.
• Alder. Efter 30 år, er hastigheden af metaboliske processer reduceret med 2-3%.
forsyning • Strøm. Som nævnt ovenfor, der er fødevarer, fremskynde stofskifte, men der er det, tværtimod, langsom den ned.
• Rest. Vi har brug for en god hvile og søvn for at kompensere for den energi brugt. Ellers vil stofskiftet langsommere.
• Motion. Hvis en person, der udøver sport, hans stofskifte er hurtigere. At arbejde musklerne brugt en masse ATP og dens genopfyldning stofskifte fremskyndes.
Sæt tommelfingeren op, hvis det var nyttigt
