Produkter, der hjælper så længe som muligt for at forblive ung, en masse, men disse 10 er maksimalt effektiv! Lær, hvad du skal spise for at forblive ung for evigt!
1.Semechki græskar
Hjælp i regenerering af huden og gør den smidig. Solsikkefrø indeholder en masse zink, nemlig manglen på dette stof i kroppen fører til acne, hårtab, eksem. Også i græskarkerner indeholder tryptofan, der forbedrer kvaliteten af søvnen. Det var en god søvn er med til at forblive ung længere. Spis en håndfuld dage.
2.Zhirnaya fisk
Som makrel, laks, laks. Fisk mættet omega-3 har en anti-inflammatorisk virkning, det normaliserer arten og strukturen af søm, hud og hår. Du skal bruge en del af 3 gange om ugen.
3.Shokolad
Det hjælper til at producere serotonin, virker som et antiinflammatorisk middel og ødelægger frie radikaler. Vælg chokolade, hvor mindst 70% kakao. En dag at spise 30 gram produkt.
4.Petrushka
Renser blod, forbedre dannelsen af glutathion, der forynger kroppen. Den indeholder C-vitamin, klorofyl, carotenoider. Fremragende vanddrivende produkt, der lindrer ødem. Spis persille 3 gange om ugen.
5.Tomaty
Det hjælper med at beskytte huden mod solen. Du skal bruge en sauce eller juice. Hver dag, skal du 2 spsk tomatsovs eller 1 spsk. saft.
6.Limon
Normaliserer pH, mættede fedtsyrer og antioxidanter C-vitamin detoxifies. Kan bruges oralt i form af saft, citronskal, brug i salater. Du kan også lave masker som en del af citronsaft og skræl brugt i stedet for et krat.
7.Imbir
Det reducerer inflammation, accelererer hud regenerering, normaliserer blodcirkulationen, nærer hjernen med oxygen. Put i supper, salater, te, og brug i masker.
8.Svekla
Den indeholder en masse af folinsyre, kalium, gialuronka, carotenoider, fiber og cholin. Lindrer krop mod skadelige stoffer, ødelægger frie radikaler, mættede blodet med oxygen, giver energi, normaliserer gastrointestinal funktion. Drik friskpresset juice, tilføje til salater og suppe.
9.Mindalnye nødder
Den indeholder vitamin E, flavonoider og polyumættede fedtsyrer. Styrke fartøjer og forbedre libido. Spis brune mandler. På den dag, du har brug for at spise 20 mandler. Brug også, mandelolie til huden.
10.Slivochnoe olie
Fuld af vitaminer og sunde fedtstoffer. Antiinflammatorisk effekt på hele kroppen, boosts immunitet, fremragende virkning på huden, hjernen og nervesystemet, hjælper i absorptionen af calcium. Skal spise ikke mere end 250 g om ugen.
Sæt tommelfingeren op, hvis du ikke kender
