Det er en stor skål med en antydning af nostalgi - sindssygt lækre, blide og nyttige. Hertil kommer, kål pandekager er perfekte til kosten.
Hver pandekage indeholder fiber og protein, som er let fordøjeligt. Et fad kan tjene med nogen sauce, der passer til din smag. For eksempel er det muligt at anvende en fedtfattig creme, som presses fed hvidløg, fennikel og opløsningskonflikter. Også meget nyttig er sovs af naturlige hjemmelavet yoghurt. Det er muligt at tilføje bær, kanel, sukker erstatning.
Et par regler for udarbejdelse af pandekager:
1.Zharit behøver muffin i en gryde med en tynd base og en lille mængde af vegetabilsk olie.
2. På panden at sprede dejen har brug for en spiseskefuld.
3.Zharit behov over medium varme indtil de er sprøde på begge sider.
4. Efter tilberedning, muffin behov for at sætte på et stykke køkkenrulle til overskydende fedt stakken.
opskrift
Du skal bruge:
- kål - 500 gram;
- æg - 2 stk;
- mel - 4 spiseskefulde;
- salt og eventuelle krydderier til din smag;
- vegetabilsk olie (fortrinsvis oliven).
Madlavning Kost muffin:
Chop kål, nedsænke det i en gryde med saltet vand og kog i ca. 10 minutter. Fold grøntsagerne i en si til glas overskydende væske. Nu er du nødt til at skære kålen endnu mindre. Bland kålen med æg, mel og krydderier. Steg i en forvarmet pande på begge sider.
Pandekager vise sig meget mørt og velsmagende. På trods af at de har brug for til yngel, de er ikke fedt og højt kalorieindhold. Det er en stor kost parabol for dejlige damer slankende. På anmodning kan anvendes under brug af enhver sauce. Nyd dit måltid og at slippe af med ekstra kilo!
