Måske du spekulerer syntes, fordi at tabe 10 kg på kort sigt synes uvirkeligt? Men det er muligt!
Du behøver ikke at sulte dig selv og tortur hård træning. Du skal bare have at spise regelmæssigt, så kroppen "ikke er at have andre tanker," være forbeholdt fremtidig brug ekstra kalorier i løbet af fastende.
Hvis du ønsker at brænde alt fedtet og hastighed op stofskiftet, skal du begynde at lindre din krop.
Denne mad menu indeholder kun 900 kalorier og spiser efter hans plan, er du sikker på at opnå de ønskede resultater!
Hvad kan du spise?
grøn te
Det er en naturlig antioxidant, reducerer fedt ophobning og fjerne de frie radikaler. En kop drik indeholder 0 kalorier.
æbler
Rig på fibre, rengøring tarmene og ikke giver til akkumulere fedt. To æbler indeholder kun 230 kalorier. For kost, kan du tage enhver frugtsorter.
havregrød
Giver en lang mæthed, det hjælper til at reducere vægten. En fad med havregryn - 160 kalorier.
det vil også være muligt at anvende æggene (6 æg - 450 kalorier), 1 agurk, 1 gulerod - 60 kalorier. I alt viser det sig 900 kalorier!
kan bestilles
morgenmad:
- grøn te - 1 kop;
- Kogt æg - 3 stk.
Frokost:
- grøn te - 1 kop;
- æble - 1 stk;.
- Kogt æg - 3 stk.
frokost:
- grøn te - 1 kop;
- æble - 1 stk.
middag:
- havregryn (hørfrøolie, frugt og nødder) - 1 plade.
Ca. en time før sengetid - 1 kop grøn te.
Mellem måltider kan du spise agurker, gulerødder og kål.
Reducere brugen af salt og sukker.
Gør øvelser hver morgen i 15 minutter.
Din vægt vil begynde at smelte hurtigt, men det vil ikke skade din krop!
Før du forsøger denne diæt, anbefales det at konsultere en læge.
