Du skal helt sikkert til at følge disse tre regler, at være ejer af en klar ovalt ansigt!
Den første regel
Vand - grundlaget for alle kost. På den dag, du har brug for at drikke mindst to liter vand. Ellers vil væsken i legemet blive forsinket, vil der være hævelse som ville ødelægge udseendet. Erstat almindeligt vand på mineralske eller grøn te.
Den anden regel
Grundlaget for din kost skal være frugt og grøntsager, og det er ønskeligt at spise dem tre gange om dagen. Så organismen vil modtage fiber nødvendige for at forbedre metaboliske processer, samt vitaminer og mineraler.
Den tredje regel
Kassere alkohol fuldstændigt. Disse drikkevarer dehydrerer kroppen og tilføje hævelse ansigt.
Tja, i tillæg til ovenstående anbefalet at gøre en ansigtsmassage. Og de urter er nødvendige for det.
Take:
- salvie;
- kalk-blomstre;
- Yarrow;
- kamille.
Hvad du skal gøre:
Du skal bruge 1 spsk hver urt. Zaparte komponenter 1,5 teknikken. kogende vand og lad i 20 minutter. Dyp i infusion af blødt håndklæde. Tryk på den og klap på hagen, kinderne til 15 gange.
At fodre din hud nærende maske, så glem ikke om udrensning. Og det vil være nyttigt at udføre særlige øvelser for hud stramning.
Disse øvelser skal udføres 2 gange om dagen, stående eller siddende.
1.Zaprokinte hovedet tilbage. Åbn din mund og kæbe somknite. Gentag 12 gange.
2.Golova lige, klemme dine tænder, trække underlæben. Gentag 2 gange.
3.Syadte ved bordet, hviler hagen på hans knytnæve. Knuse hage fist, sensing dets modstand. Gentag flere gange.
4.Opustite hovedet ned. Hands sat på hans hoved og somknite. Skub hænderne på hans hoved, føler modstanden.
5.Golovu vippe til den ene side, at trykke hendes hånd på hans skulder. Modstå hoved arm. Foretag en gang til højre og til venstre.
6. Drej hovedet til siden, så hagen rører din skulder, og hans øjne lignede bag hans ryg. Foretag en gang i hver retning.
7.Litso "sendt" direkte, hænder er på hendes kinder. Prøv at dreje hovedet mod håndfladen, føler modstanden arme. Gentag en gang i hver retning.
Dagligt følge alle disse øvelser og behandlinger med dit ansigt, og glem ikke om de tre vigtigste regler, der er beskrevet tidligere i denne artikel! For dit arbejde og indsats af en person vil blive opdateret og velholdt! Ovale vil være klar, tabt slaphed, hævelse og andre problemer i huden!
