Sikkert, behøver du ikke bare tænke på, hvordan man forbereder en skål, der ville være utrolig lækker og ikke skade din figur. Især for dig Jeg foreslår opskrifter smarte kalorielette salater, der er sikker på at forelske sig i dig, og vil blive en del af de "gæster" på dit skrivebord!
Se også: 6 tegn, der viser, at en person har en ond
hjerte
bønne salat
Du skal bruge:
• Kogt kylling - 300 g;
• Bønner - 200 g;
• ost - 150 g;
• majs - 400 g;
• pickles - 3 stk;.
• sort brød - 3 stk;
• Hvidløg - 1 tand;
• yoghurt;
• salt;
• persille.
Hvordan til at forberede:
Crush hvidløg, brød, gnid med salt, hvidløg, skåret i små stykker og let steges uden olie. Kød skæres vilkårligt, ost rist på terochke, agurker og grøn chop. Bland alle ingredienser og tilsæt yoghurt.
"Kære fancy"
Du skal bruge:
• Kogt kylling - 300 g;
• bulgarske peber - 1 stk;.
• ananas - 100 g;
• stegte svampe - 200 g;
• kogt æg - 2 stk.;
• sur lean - 50 g;
• salt.
Hvordan til at forberede:
Skær peber i tern, kød, ananas og æg. Forbind komponenterne og fylde med creme fraiche.
"Mimosa" med tun
Du skal bruge:
• tun - 1 f.;
• kogt æg - 3 stk.;
• gulerødder - 4 stk;.
• løg - 1 stk;.
• æble - 0,5 kg;
• salt.
Hvordan til at forberede:
Riv æble, mosede med en gaffel, sted på toppen af fisken på toppen hakket løg, hakket protein, revet gulerod, iskroshenny æggeblomme.
Salat med grapefrugt
Du skal bruge:
• grapefrugt - 1 stk;.
• stegt kylling - 150 g;
• blade salat - 100 g;
• olivenolie - 1 spsk;.
• cashew - 30 g;
• ost - 50 g;
• salt.
Hvordan til at forberede:
Kød og grapefrugt skåret i stykker, rive salat i hånden. Ost skåret i skiver. Tilslut komponenter og fyld olie.
champignon salat
Du skal bruge:
• svampe - 300 g;
• løg - 1 stk;.
• gulerødder - 3 stk;.
• Corn - 1b;.
• kogt æg - 2 stk.;
• yoghurt;
• olivenolie.
Hvordan til at forberede:
Steg svampe i smør i en gryde og derefter de revne gulerødder og løg. Hak æggene. Bland og tilsæt yoghurt-produkter.
Salat med kinakål
Ingredienser:
• kinakål - 1 hoved;
• kogt bryst - 1 stk;.
• bulgarske peber - 1 stk;.
• agurker - 2 stk;.
• Corn - 1b;.
• greens;
• salt;
• creme fraiche.
Hvordan til at forberede:
Kål snittes, vilkårlige stykker af kylling, peberfrugter og agurker - strimler. Placer ingredienserne i en skål, krydr med creme fraiche, drys de hakkede krydderurter.
flerfarvede salat
Du skal bruge:
• kogt bryst - halv;
• kogt æg - 2 stk.;
• Tomater - 2 stk;.
• skinke - 150 g;
• ost - 50 g;
• pickles - 4 stk;.
• greens;
• creme fraiche;
• salt.
Hvordan til at forberede:
Ham skåret i striber, æg og ost rist, hakke kylling bidder, agurk - terninger, hakke greens. Alle mix og tilsæt fløden.
lagdelt salat
Du skal bruge:
• agurk - 1 stk.;
• kogt bryst - halv;
• Tomat uden skind - 1 stk;.
• kogt æg - 2 stk.;
• dild;
• Citronsaft - 1 spsk;.
• olivenolie - 1 tsk
fremstilling:
Hak greens og forbinde med æggeblommer, æg og agurk rist, Hak tomaterne fint, kylling i små stykker. Arrangere lag: agurk, æg, kød, tomat, æggeblomme dild. Drys kødet med citronsaft og olie.
ost salat
Du skal bruge:
• ostemasse - 300 g;
• crabsticks - 150 g;
• kogt æg - 1 stk;.
• Tomater - 1 stk;.
• Yoghurt - 2 spsk;.
• fennikel - 100 g
Hvordan til at forberede:
Skær alle ingredienser i små tern, tilsæt yoghurt og drys med hakket dild.
Se også:Skilte til det nye år 2019: Sådan fejre det kommende år i henhold til reglerne
Jeg sætter sjælen i at skrive artikler, skal du støtte den kanal, satte Ligesom og abonnere!
