Udøvelsen af denne beføjelse øvelser tager kun 5 minutter om dagen. De kan udføre stående eller liggende. Legenden siger, at de daglige øvelser hjælper forynge hurtigt og effektivt! Og i sandhed, er disse legender understøttes af folk, der har prøvet sådan en kompleks. De stadig fortsætte med at gøre øvelserne, og således ikke kun forynge kroppen, men også den mindst tilbøjelige til at blive syg!
Prøv det, og du! Det mest interessante er, at ingen af øvelserne er ikke svært i udførelse. Du vil nyde hvert skridt, og fordel!
10 øvelser til foryngelse af hele kroppen
1.Osuschestvlyayte cirkulær bevægelse fødder ved 4 gange i hver retning.
2.Sognite knæ, rotere underbenet i en cirkel. 4 gange i hver retning.
3. Drej kredsen af hoften. 4 gange i hver retning.
4.Lezha løfte bagdelen og gøre cirkulær rotation til 4 gange i begge retninger.
5.Vraschayte børster, 4 gange frem og tilbage.
6.Make det samme med albueleddet.
7.Povtorite med skuldrene.
8.Delayte Head Tilt og drej den i en cirkel. 4 gange i hver retning.
9.Vraschayte øjne 4 gange med og mod uret.
10.Lyagte tilbage. Baseret på skulderen og fødder, knæ bøjet, til at udføre bevægelser som walking. Over tid, de ryghvirvler falde på plads af sig selv taljen til halsen.
I så fald, hvis du gør øvelserne, mens stående, skal du anelse bøje knæene.
Ved afslutningen af hele komplekset en god gnide deres hænder, fødder, ører, ansigt, hoved, og klap i hænderne.
Energi øvelser kan udføres på ethvert tidspunkt, der passer til dig. Hver dag, du begynder at indse, at hele kroppen blev forynget, optrådte munter, ændret udseende, smerter i leddene.
