Jeg tilbyder dig en fantastisk boghvede kost for at nå deres drømme i vægttab og forbedring af sundheden!
Varigheden af kosten - 14 dage. Og du kan tabe sig ved 12 kg og endnu mere! Og jo mere du har overvægt, jo hurtigere bliver den slankende proces! Det er fantastisk!
Tabe sig på boghvede
På dagen kan du spise boghvede så meget, som du vil! Boghvede indeholder mineraler såsom kalium, jern, magnesium og calcium. Også i krydset store antal B-vitaminer og vegetabilsk protein. Hver dag, vil din vægt smelte væk og få det bedre!
Der er én vigtig regel! Kosten periode, du kan ikke spise noget sød, salt, krydderier, saucer. Og det kan ikke anbefales at spise omkring 4 timer før sengetid.
Hvordan laver boghvede?
Boghvede er nødvendig for at forberede sig på forhånd, om aftenen, hele næste dag. For at gøre dette, tage cirka 0,5 kg af korn og fyld den med 1,5 liter kogende vand. Dæk beholderen låg, isoleret og forlade indtil morgenen. Så du skal lave mad grød hver aften. Over tid vil du indlæser endda 100-200 gram boghvede!
Som nævnt tidligere, er der boghvede du har brug for to uger. Hvis det er meget vanskeligt - der er kun boghvede grød, kan du tillade dig selv at yoghurt i mængden af 1 liter pr dag. Det er også nødvendigt at drikke vand i ubegrænsede mængder. Må ikke være galt at spise en håndfuld tørret frugt. Tilføj, for eksempel, svesker eller rosiner i grøden direkte, eller du kan tilføje lidt honning.
Efter kosten, kan du ikke bare spise en masse. Start små. Indtast frugt, grøntsager, urter, supper, og derefter din sædvanlige mad.
Du kan også udføre små gymnastiske øvelser, hvis det ønskes. Men peretruzhdaetsya krop. Prøv det!
