Heart - det er det vigtigste organ i den menneskelige krop og er meget vigtigt at holde den i form.
Det er ikke nødvendigt at drikke dyre medicin, nogle gange nok til at udføre enkle øvelser hver dag, som er til stor gavn hjerte og blodkar.
Da jeg begyndte at få trykfald, jeg snydt af vejret, men min nabo sagde til mig:
- Hvis du fortsætter med at læne sig tilbage og bare stønne og udbryde, styrker har du ikke steget. Dit helbred er i dine hænder, bevæge sig mere, tilbydes dagligt og ikke svære øvelser og nøje gennemgået alle, hvad du spiser.
Din kost, jeg forlod de samme, kun gjort det mere rå grøntsager og frugt, men gymnastik er blevet en praksis regelmæssigt, foruden en masse tid og kræfter, det tager væk.
1. Stå på en flad overflade, hænderne hævet til toppen, en lille hold, tage en dyb indånding og derefter udånder mens langsomt lavere hænder på gulvet, hvilket gør skråningen.
Lidt at stå i en bøjet stilling, gik til en bølge af blod til hovedet, glatte, slappe af og gentag 5 gange.
2.
Præcis det samme øvelse igen kun på knæ. I dette tilfælde, når du udånder hænder skal trykke på maven.3. Når stablet på natten i sengen før de går til at sove liggende på sengen, er det nødvendigt at hæve deres hænder og ryst dem, det samme sker med fødderne. Ryst for omkring 3 - minutter.
Også om natten, jeg drikker altid et glas tinktur af tjørn eller hyben, og morgenmad lave mad selv havregryn uden sukker og rosiner.
Gennem sådanne øvelser, tryk hopper jeg ikke længere bekymret, søvn er blevet stærk, men inde følelse af lethed.
Frugter, der har brug for at begrænse folk i alderdommen
Hvorfor satte ild til hus og laurbærblade. Folk trick
