Sandsynligvis ingen ville argumentere med overbevisning om, at hjertet er det vigtigste organ i den menneskelige krop. Desværre, i de senere år cardio - kar-sygdomme anses for at være den mest grundlæggende årsag til de uheldige konsekvenser. Det er derfor meget vigtigt at sikre, at kroppen, og om nødvendigt omgående lægebehandling.
Miljø, dårlig kost, stillesiddende livsstil, dårlige vaner, overvægt - alt dette giver belastningen på hjerte og blodkar, og at selv om - den støtte, det kan i din kost indeholde følgende produkter:
Hvidløg. Denne grøntsag er meget udbredt i folkemedicinen, herunder reducere blodtrykket. Også brugen af hvidløg eliminerer kolesterol plak i blodkarrene.
Fiskeolie eller omega 3. Normaliserer kolesterolindholdet i blodet.
Æteriske olier. Beroligende virkning på nervesystemet og forbedrer omsætning.
Ginger. Forebygger blodpropper og represents blodet.
Æbler. Blot én æble om dagen kan styrke væggene i blodkar og hjerte.
Selvfølgelig, ikke kun den rigtige mad er vigtig for hjerte sundhed, og på fysisk aktivitet. Fuger og blodkar kan ikke gives til stagnere, ikke så mærkeligt vismændene siger: "Bevægelsen - det er livet". Derfor er det ikke svært, men regelmæssig motion, vil kun gavne.
Endelig - det kom til det vigtigste - er at kontrollere hjertefunktion derhjemme.
Som du ved, er problemerne i arbejdet i hjertet i det første signal blodkarrene, der er placeret lige ved hånden, så de kan hjælpe os med at lave en lille test derhjemme.
Under alle behov for at hælde en skål med meget koldt vand (du kan tilføje is). Nedsænk hænder i dette vand er bogstaveligt talt 30 sekunder, og derefter overveje sine fingre omhyggeligt.
Hvis spidsen af hans fingre var hvide og vendte blå, så er der problemer med blodcirkulationen og dermed til behovet konsultere en læge.
Hvorfor du har brug for at skylle munden med vegetabilsk olie på en tom mave
Hvad sker der, hvis du blæse på tommelfinger. Teknikken med det gamle Øst.
