Det er ikke mærkeligt, men mange sygdomme kan helbredes med enkle og simple øvelser. Det vigtigste er, at i denne branche til at lykkes - det er nødvendigt for at overholde regelmæssighed.
I dag vil jeg dele enkel og kompleks øvelse, som har en helbredende effekt og hjælper med prostata, forstoppelse, hæmorider og endda hævede ben.
Som du allerede forstået, er at gå på balderne. At sådanne øvelser perfekt accelererer blod i bækken og forhindrer den i at der stagnere.
For at udføre øvelsen, skal du sidde på gulvet med benene udvidet og tæppe på præsten der og tilbage. Til balance kan hjælpe dine hænder flagrende, men ikke til at holde på gulvet.
I de tidlige dage til at udføre denne øvelse er ikke let, som det ser ud ved første øjekast, men hvis du har tålmodighed, skal du hele lykkes.
Udfør denne øvelse du har brug for hver dag, i 15 minutter.
Til den bløde plet ikke dukkede callus, kan det blive båret slanke bukser.
Også folk, der har en svag blære eller prostata nyttigt at træne musklerne i lårene. For at gøre dette, er du nødt til at sidde på en stol og mellem benene til at knibe et par sekunder, en tennisbold, over tid, øger klemme tid til minut, og antallet af tilgange til 50 gange.
Jeg er enig, det er ikke nemt, men vores helbred er i vores hænder! Pas på dig selv og forblive raske !!!
Alderdom begynder med fødderne, eller snarere med hæle
Hvad sker der, hvis du blæse på tommelfinger. Teknikken med det gamle Øst.
