Dovenskab - det er den vigtigste årsag til vores sygdomme. Selvfølgelig, når det - det gør ondt, er det lettere at tage en pille og glem alt om smerten. Det er bare de fleste tabletter bringe kun midlertidig lindring, og ikke komme op med endnu en tablet, der har alle sygdomme, drukket og glemte.
Men hvis du overvinde dovenskab og regelmæssigt foretage et kompleks af enkle øvelser, mange sygdomme vil ikke blive forstyrret vores krop.
I denne artikel vil jeg dele en simpel øvelse, som har gavnlige virkninger på vores krop. Motion er enkel og kræver ikke meget arbejde og tidskrævende. Denne øvelse drejes med hånden.
Sandsynligvis mange vil huske det med idrætstimer, som vi gjorde før lektionen træning. Det er ønskeligt at udføre øvelsen i morgen.
For at gøre dette, præcis stå på en hård overflade, dine arme fra hinanden og gradvist begynder at rotere dine hænder først med uret 20 gange, så det samme i den modsatte retning.
Når motion bliver let at udføre, er det nødvendigt at øge antallet af slag, eller hente en lille håndvægt.
Fordelene ved motion:
- forbedrer blodcirkulationen
- er genvinding af organismen
- skulderled hoppe tilbage
- forbedre sundheden
- ikke lider af hovedpine.
Det er også nyttigt at gøre benene flagrende, ligger ned, eller stående bøje benet ved knæet og kaster det til side.
Alle disse øvelser er gavnlige for vores samlinger. Hvis de ikke udvikler, de begynder at gøre ondt.
Hvorfor har jeg brug for hver dag at gå på balderne
Hvorfor har jeg brug for hver dag for at trække sig til tommelfingeren
