Ketogen diæt - en meget moderne emne i dag, og desværre mange mennesker bliver hooked på det. Men hvis du kender biokemi og fysiologi, jævn overflade, så ethvert ønske fremskynde sin aldring og taber sundhed (som er præcis, hvad der sker på ketogen diæt) kan ikke opstå. Og til hvem viden er ikke nok, vil jeg give links til seriøs forskning.
Ketogen diæt - en reduktion i mængden af kulhydrater og proteiner og en signifikant stigning i kosten fedt: Mættede og umættede, vegetabilsk og animalsk.
Ketogen diæt virkelig giver effekt, den person mister vægt. Men kun i første omgang. Hvis du fortsætter med at spise inden det, at vægten af den første komme sig, og derefter stige. Og der vil komme en farlig tilstand af kroppen, som tilhængere af ketogen diæt ikke advare nogen.
Nødvendig tilbagetog.
Ketogen diæt kan være helbredende, hvis den holdes på et hospital under tilsyn af læger, og så patienten holder styr på blod indikatorer. Det er nødvendigt at opretholde en særlig tilstand af ketose, (ikke fører til farlige ketoacidose) og overvåge energiindtaget, og fra tid til anden indeholde interval sult.
For eksempel er den ketogen diæt Det er indiceret til lægemiddel-resistente (som ikke er modtagelig for lægemiddelbehandling) af epilepsiFordi det fører til eftergivelse. Igen, en advarsel - når de anvendes korrekt, under tilsyn af læger. alle de samme De er ved at miste sundhed, men manglen på epileptiske anfald er mere vigtigt.
Det er også ordineret med slutstadiet nyresvigt. Dataene blev indhentet fra de kortsigtede, single-center studier, men har en positiv tendens og kræver yderligere forskning.
Der er værker, hvor resultaterne tyder ketogen diæt forebyggende effekt på baggrund af faste interval for Alzheimers sygdom. Men disse er foreløbige resultater, der kræver bekræftelse.
I de fleste tilfælde, Jeg er nødt til at behandle ofre for ketogen diæt, som tjente fedme, ofte visceral nok. Faktisk blev de fjernet fra deres mad kulhydrater og der tilsættes fedt.
Fedt er, du kan (og bør!). Ligesom du har brug for at spise kulhydrater og proteiner. moderat Kun afbalanceret ernæring fører til sundhed og levetid.
Hvad sker der i kroppen på baggrund af ketogen diæt?
Efter hver blodmel cirkulerer en stor mængde af frie fedtsyrer (Short - FFA). Der er mere end mennesker, der spiser mere rationelt med respekt for balancen i proteiner, fedt, kulhydrater.
Proteiner, som disse FFA "fangst", og fungerer primært syntetiseres i leveren. Hvor de er "ekstra" fanget fedtsyrer? På "base" - leveren. således grund af den magt, den overmættede fedt, meget snart vil vi få ikke-alkoholiske fedtlever sygdom - NAFLD.
Parallelt er der en anden meget ubehagelig Proces - denvelicheniya i mængde og i antallet af adipocytter - cellerne i fedtvæv.
Hundreder af tusinder af år mand levede under forhold med fødevaremangel og hyppig hungersnød. Som et resultat, energilagring opstår, når fødevarer i overskud. Dette er et centralt mekanisme for menneskets overlevelse, kan det ikke ændres (og gudskelov).
I løbet af ketogen diæt er fortsatte overdreven indtagelse af fedt, frie fedtsyrer bliver så meget, at de begynder at blive lagret, ikke kun i fedtvæv, men også fange andre organer og væv. De danner omkring hjertet, nyrerne, etc. kapsler af fedt, erstatte en fungerende væv i kroppen.
hvordan Jeg har allerede skrevet, konstant overskud (og ukontrolleret) indtag af fedt i kroppen kan forårsage en fedtdegeneration af pancreas (lipomatose) som straks rejser diabetes risiko. For det første fordi det overskydende fedtvæv, straks forårsager betændelse og oxidativt stress. Fra denne dør pancreascellerFørst og fremmest de vigtigste beta- og alfa-celler, som syntetiserer insulin, glucagon og andre hormoner. De er meget sårbare over for oxidativ stress. For det andet, den meget Nyttig område i bugspytkirtlen bliver mindre som det er erstattet af fedtvæv. Følgelig fysisk det nedsætter produktionen af hormoner og enzymer.
Inflammation er stigende - jo mere fedt, jo flere processer, jo større oxidativ stress.
Som et resultat, vi kommer til insulinresistens (præ-diabetes) og et antal relaterede sygdomme, herunder onkologi. der er link i undersøgelsen, der blev udført på en kultur af brystcancerceller, der viser, at stigningen i ketonstoffer (på ketogen diæt er at få en masse) har bidraget til udviklingen af tumorvækst og aktiv metastaserer. Én mekanisme til at øge onkoriskov, mod oxidativ stress, DNA-skader er dannelsen af punktmutationer og en "bogmærke" af fremtidige tumorer.
skader på endotelet inflammation og udvikling af hjerte-kar-sygdomme, også, det er ingen hemmelighed. Men her er udviklingen af skjoldbruskkirtlen patologi hos børn med epilepsi og den ketogen diæt har været en overraskelse. Som forskere fundet, har hypothyroidisme udviklet på baggrund af overtrædelser af zink metabolisme, selen, at ændre balancen af neuropeptider, såsom gamma-aminosmørsyre (GABA), især på jodmangel. Dette hjælper med at reducere syntesen af thyroxin hormon og hormonerstatningsterapi uden at udvikle ukompenseret hypothyroidisme. afslørede også uventet nyresygdom, især nyresten hos børn, der fandt sted på baggrund af ketogen diæt.
Her er de links
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19400750
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17621514
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19596731
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23951940
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28076316
Lignende ændringer og dyr var. Det blev afholdt et forsøg på at vurdere effektiviteten af ketogen diæt hos patienter med diabetes. Forsøget, ved første øjekast, helt rimelige, da den mest effektive behandling af diabetes er vægtreduktion ved at reducere mængden af fedtvæv.
men ketogen diæt reducerer muskelvæv volumen, og en stigning i fedt, især i dets langvarig brug.
Ketogen diæt førte til, at diabetikere har forringet ydeevne, og underliggende sygdom, og det kardiovaskulære system. Mange af dem har udviklet kardiomyopati, det vil sige, patologi hjertemusklen. Dette kan hurtigt føre til hjertesvigt, som alle kardiologer og patienter frygte. Fordi det er i virkeligheden, den sidste fase af alle de problemer, der fører i særdeleshed og diabetes.
Et andet vigtigt aspekt af vores sundhed, som er brudt i ketogen diæt, det overtrædelse af blodkoagulationssystemet ved at reducere antallet af blodplader.
Der er en masse af forskelle. Nogle mener, at den låste røde spire, på baggrund af den samme allestedsnærværende betændelse. Andre mener, at de blodplade membran struktur ændres som følge af substitutionen af én form af fedt - phospholipider anden. Under alle omstændigheder bør anvendelsen af lægemidler, som påvirker blodstørkning ved anvendelse ketogenic kosten være under mere kontrol.
Og data fra 2019, når de er i et studie med tilsætning af sødemidler og naturprodukter, der indeholder simple kulhydrater i baggrunden ketogen diæt, det er blevet afsløret inhibering af mitokondrieenzymer skyldes ketoner. Det i sig selv taler om en meget betydelig overtrædelser, ikke sundhedsfremmende.
Men hvorfor gøre så mange mennesker som ketogen diæt?
Først fed mad smager bedre end en fedtfattig.
For det andet spiser folk hurtigereOg en del, som regel mindre. Men denne kalorie reduceret volumen, ikke alle er tænkning.
For det tredje, vægten oprindeligt tabt meget hurtigt. Men for det meste, på bekostning af værdifulde muskelvæv i stedet for fedt, a priori, der er skadeligt for helbredet. Og hvis fedt vinde let, dyrke muskler, især efter en vis alder - dette er en alvorlig opgave. Og hjertet, ved den måde, er også en muskel.
Og ikke rabat, at de ketogen diæt propagandister manipuleret videnskabelige kendsgerninger effektiviteten af en sådan strøm til en bestemt kategori af patienter, såsom epilepsi. For folk med dette eller andre neurodegenerative sygdomme, ketogen diæt faktisk bidrager til den underliggende sygdom eftergivelse. Men så snart der opnås remission, er ketogen diæt stoppet, fordi det vil bringe med sig, samtidig med at bruge det, andre sundhedsproblemer, er ikke bedre end dem, der findes.
Kort sagt, ketogen diæt - en urimeligt håb for at komme af med overskydende fedtvævog. Du tabe sig, men kun i begyndelsen, og kun af de muskler, der forværres i stedet forbedre deres helbred.
Din læge Pavlova
