På den sidste lørdag i hjertestop pludselig død 41-årige politiker Nikita Isaev. Hvordan kan du vide, om der er en sådan risiko, du har, og hvad du skal gøre
"Komsomolskaya Pravda" Han samlede truende tegn på, at denne onde skæbne kan påvirke dig så godt. Jeg vil kommentere.
1. Mand køn. Hos mænd er sandsynligheden for hjertekarsygdomme ovenfor. Disse risici er stort set det samme, når kvinder går ind i det postmenopausale periode. Og der er forklaringer.
Kort fortalt menstruationscyklus provokerer et stort antal kim faktorer og progenitorceller, at bogstaveligt "lappe" endotelet (indervæg blodkarrene) og hæmme udviklingen af kardiovaskulær patologier. Efter afslutningen af menstruationscyklus, bonus forsvinder, og risici er afbalanceret.
2. Age. For kvinder over 50 - 55 år; for mænd - 45 år. Men! Hvis du har de ovennævnte faktorer, er risikoen for hjerte-kar-sygdom øger allerede siden 35 år.
3. Højt blodtryk. Alt over 130/85 mm Hg. Art. - farligt.
4. Fedme, særligt visceral. Jeg har allerede skrevet, hvis kvinders taljen er større end 80 cm, og hos mænd mere end 94 cm - et tegn på, at de indre organer er hovedsagelig genfødt fedtvæv eller fedt findes i kapslen. Visceral fedme ( https://t.me/doctorpavlova/116)намного farligere end normalt. Publikationen om KP.RU navngivne andre tal, er jeg ikke enig med dem. 102 for mænd og 88 for kvinder er amerikanske kriterier. Vi fokuserer på WHO standarder for europæerne.
Her omkring "Øl mave".
5. Diabetes mellitus.
6. alkoholmisbrug. jeg skrev skrive om detAt alkohol og sund livsstil koncepter modsatte. Og hver gang prigublivaya noget, der indeholder alkohol, er du nødt til kompromis med dit helbred.
7. Rygning. Der er generelt ingen god grund til at ryge. Jeg vil skrive et separat indlæg om det.
8. Misbrug salt. Forskere kalder dette en af de mest skadelige vaner modernitetens.
9. Arvelighed.
10. Lav fysisk aktivitet. For ikke så længe siden var der endda fremhævet Syndromet af tidlig stillesiddende dødHvad jeg skrev også.
Hvad skal man gøre?
Der er præcis to måder at beskytte dig selv - gang om året check-ups, og ikke til pynt. Og den anden - behandle sygdomme så snart de opdages.
Jeg har ofte skrevet, at den foreskrevne behandlingstid kan være meget markant at forbedre dit livSelv ændre karakteren til det bedre.
Og jeg får ikke træt til at minde om, at overholdelse af døgnrytmen, daglig fysisk aktivitet og ordentlig ernæring ikke fra sag til sag, og på permanent basis, det er den bedste forsikring mod tidlig død.
Din læge Pavlova
