Nogle mennesker tror, at reduktionen af glukosetolerance - det er, når du begynder at ukontrollabelt ønsker søde.
Faktisk glukosetolerance - dette er ikke en manifestation af viljestyrke eller frådseri. Det er evnen af insulin til at holde blodsukkeret i ordentlige rammer.
Hvis lidt eller insulin nedsat følsomhed over for det, så er det svært at holde glukose. Så blodsukkeret stiger, og det efterhånden skader blodkar og forskellige organer.
Hvis du spiser 75 g glucose, og to timer senere, vil hendes blod være mere 7,8 mmol / lMen mindre end 11 mmol / l, Så det er en overtrædelse af tolerance. Noget højere, vil der være diabetiker. Test for glukosetolerance anses ikke for succes. I praksis, jo mere fordel af at bestemme niveauet af fastende blodsukker eller glyceret hæmoglobin.
Nogle hævder, at det er nødvendigt at overvåge niveauer af insulin og nogle insulin indeks produkter der. Måske vi taler om det glykæmiske indeks. Husk historien om en low-carb diæt? Det erstatter også raffinerede kulhydrater til fuldkorn, og endda tilføje frugt og grøntsager. Og stadig ingen kunne ikke endeligt bekræfte, at problemet er i stivelsen af ris eller hvidt brød smør. Det kan godt være, at der ikke er vigtigere end stivelse og cellulose. Derfor er nyttig er en kost med fuldkorn, frugt og grøntsager. Det ser ud til, at der ikke er meget mening at genere indekser, og bedre til at føje til kost af plantefibre.
Så er der spørgsmålet - så længe du er diagnosticeret med diabetes om insulin bedre ikke at huske. Tja, det vil sige, der er mange glimrende test til bestemmelse af insulinresistens. bruger dem kun primært i kliniske studier. I praksis disse tests bruge lidt. Men hvis du virkelig ønsker, så vil du gøre dem. Efter min mening er det bedre at de direkte ressourcer til den korrekte kost.
