Mange kender efterår træthed. Dagene bliver kortere, det regner oftere, solen nogle gange ikke kan se for uger.
Men med denne sæsonbetonede blues kan bekæmpes. For eksempel gør en drink ud af urter. I dag, vi undersøge, hvad de gaver af naturen er bedst til brug for dette.
Egenskaber "antidepressivum" og en god erstatning for kaffe er berømt for perikum. Det skal brygges med en sats på 1 tsk tørre græs i 150 ml vand. Du kan også forberede en drink ved at blande et par forskellige urter.
1. Tør mynte blade, kogler og hop valerianerod blandes i forhold 2: 1: 1. Hæld kogende vand 2 spsk. indsamling skeer, efter 20 minutter stamme. Denne drik hjælper kamp søvnløshed, angst, irritabilitet.
2. Lige blande de tørrede blomster af kamille, baldrian rod, frugten af fennikel, kommen frø, mynteblade. Til fremstilling af drikken er tilstrækkelig 1 spiseskefuld græs samling. Det hjælper til at berolige nerverne og falde i søvn hurtigt, at tage bedre om natten.
3. Bland lige mængder timian, citronmelisse, mynte blade og solbær. Fyld kogende vand og insistere 20 minutter.4. Bland lige dele salvie, kamille, kalk, timian, mor-og-stedmor, oregano og rosmarin. Du kan tilføje hindbær, ribs, citronskal eller orange. Blandingen hældes kogende vand og insistere 1 time.
5. 1 spsk. skeen tør eller friske blade af timian blandet med hindbær og solbær. Samling skal fyldes med kogende vand og trække i ca. 15 minutter, derefter stamme. Det er fantastisk stigning humør og ydeevne, hurtigt give styrke.
Du vil være interesseret i at lære om 8 fødevarer, der bidrage til at øge dit humør.
