Mave fedt er ikke kun æstetisk tiltalende, det er farligt at kvinders reproduktive sundhed. Derfor er det meget vigtigt at spise, så overskydende kalorier ikke er stuvet væk på siderne. Fra hvad fødevarer voksende mave?
Produkter, for hvilke lagre fedt i bughulen / pixabay.com
Marshmallow og pasta
Disse vedrører niveauet af sødme kost, men det er ikke sandt. Marshmallow og pasta - for søde. I kroppen, de øger insulin niveauer i blodet, er den overskydende sukker oplagres som fedt på siderne.bagning
Muffin lavet af raffineret mel. Sådanne fødevarer er perfekt aflejret på siderne. ønsker at flad mave- give op bagning. Hvis du ikke kan begrænse dig selv i bagning, foretrækker kiks fuldkornsprodukter.
kulsyreholdige drikkevarer
I en halv liter flaske sodavand indeholder 9 spsk sukker! På grund af GAZ biler glucose vendte absorberet i maven. Insulin kan simpelthen ikke klare så mange søde og lægger sin overskydende fedt på siderne.
Fastfood
Pommes frites, chips, burgere - disse produkter indeholder farlige transfedtsyrer. Desuden bidrager de til gasning, øge tørst, ødelægge maven og taljen.
tilberedt kød
Pølser bør være tabu fødevarer, hvis du interesserer udseendet af din talje. Derudover har de indeholder skadelige fedtstoffer, men de har en masse af natrium, som forårsager væskeophobning og ødemer.
Du vil også læreTop 4 grunde til at erstatte sukkeret med honning.
