Øst måde at tabe sig. Nedsætter lår og talje med 6 cm. i to uger. Vægttabet uden at vende tilbage til Champion
I dag vil jeg fortælle dig om den østlige måde reduktion i vægt, som tager sigte på at reducere hofter og talje til 6 cm i omkring to uger. Hele vægten af den afdøde i det følgende ikke refunderes.
Og nu til selve metoden.
I dette tilfælde, vil bare gøre opmærksom på, at den daglige kost for vægttab bliver nødt til at være mere end 1200 kalorier. Ideelt set, han er nødt til at være omkring 1.000.
Af den måde, al den mad i de vigtigste, vi vil have proteinet. I dette tilfælde er kulhydrater minimeres.
Bare ud som tillod forskellige krydderier, som er i stand til at øge stofskiftet og føre til forbrændinger giro proces. For eksempel indbefatter sådanne krydderier angår gurkemeje, kanel, koriander, rød peber knust rod ingefær.
Bare ud at i Østen, det er meget glad for grønt. Det er føjet til næsten alle retter, og det menes, at ingen af de vigtigste måltid passerer uden urter. Efter alt, ved den måde, kan selv nogle urter hjælpe med at tabe sig. Og ikke kun på grund af det faktum, at det er et lavt kalorieindhold, men også i det faktum, at det har evnen til at bidrage til at øge stofskiftet.
Men det er ikke alle nuancerne i Eastern slankende teknikker.
Maden bør anvendes på visse tidspunkter på dagen og måltider skal være præcis 5 (maksimum).
Vores første Morgenmad bør starte på omkring 8:00.
Frokost vil finde sted på omkring 11.
Frokost på 14.00.
Snack 17.00.
Middag på 19-20,00.
Efter en sidste måltid forbudt enhver snacks. Måske kun brugen af urtete eller almindeligt drikkevand.
Og nu til væsken.
Det vand, vi indtager i store mængder. På dagen for hendes brug for at drikke omkring 2 liter. Også i tillæg til dette i morgen lov til at drikke kaffe i løbet af dagen urte og grøn te.
Af den måde, kan du også blive forkælet til tider krydrede frugtkompot eller lys smoothies fra ikke-stivelsesholdige grøntsager.
Og endelig vil jeg bemærke, at sukkerholdige fødevarer og fedt forbruges er absolut umuligt. Bare ud, at samtlige fødevarer bliver nødt til at tygge, da det vurderes, at denne faktor er meget vigtig for den korrekte funktion af vores mave.
