Hvilke ting efter fødeindtagelse reducerer vægten og ren svulmende mave. Minus 5 kg. 10 dage
Overgangen til en lav-kalorie mad - ikke en grund til at fejre på forhånd. Du kan spise grød og salater døgnet rundt, og passende mad selv hjælper slippe af overvægt. Dog vil maven tilbage, og resultatet er ikke, hvad vi ønsker det skal være. Derfor indså jeg, at en stor forskel i vægttab er de ting, jeg gjorde efter kosten - masser af drikke, sove, se tv.
Generelt noget godt. Nu, styret af deres egne fejltagelser, jeg vil fortælle dig, hvad slags ting efter et måltid i høj grad reducere vægten og fjerne svulmende mave. Minus 5 kg. i 10 dage eller en måned - det hele afhænger af, hvor ofte, og du vil helt holde sig til de følgende sæt:
1. Stop at drikke en masse. Måske på grund af 2-3 liter du udvise toksiner. Men maven af denne "færger" bare buler. Efter måltidet, jeg anbefaler, at du begrænser den store kop varm grøn te, som indeholder antioxidanter. På grund af sin høje temperatur drink "stir" mave. Den eneste "men" - ikke slik te.
Men det kan tilføje honning, kanel og ingefær skiver. Fat-brænding effekt vil kun forstærke, og vil ønske at drikke mindre.
2. Vask og skyl munden. Det vil sige, opdatere med koldt vand ansigt og krop. Dette vil tilføje dig et boost af energi. Efter spise, kan du tygge tyggegummi eller tage en slags skylning "Forest Balsam" eller "Splat". Hvis der kun frisk var ikke kun huden, men også munden. Især da ingen ønsker dårlig ånde.
3. Må ikke sidde i et indelukket rum. Og ikke sove godt. Det er bedre umiddelbart efter at have spist til at gå udenfor og tage en tur. Dette gælder især for morgen og frokost timer. Som for aften, på dette tidspunkt, så prøv at mindst åbne vinduerne til ventilation. Selv om det vil være som at genopfriske løbet af 10-15 minutter ved stue- eller gøre øvelser. Nogen forbyder fysisk træning efter et måltid, men så denne belastning vil være minimal.
Med dette program, er din mave afgjort reduceret, fordi vandforbruget vil blive reduceret. Og hvis du er hang til væske, spise citrusfrugter og grøntsager. Spis og tygge godt, for ikke at tilstoppe maven og at det fungerede godt. Jeg personligt foretrækker at spise efter te, grønne æbler og grapefrugt. Et foster på en "session" er nok til at vække kæben. Samtidig, og få kalorier gå væk;)
