Hvordan til at drikke yoghurt ved sengetid for at fjerne udstående mave og meget at tabe. Minus 5 kg. denne uge
Når svulmende mave vokser, så det tid til at tænke over din kost. Og jeg mener ikke kun forbruget af kalorielette korn og vitamin salater. Det er klart, at disse produkter er godt fyldt mave. Spørgsmålet er, hvad der skal drive det fedt? Det er rigtigt - væsken. Og jo mere vi drikker det, jo bedre. Jeg er ond, grøn te, vand og yoghurt. Ja, forvalter sidstnævnte også at komme i handy på spil slanke figur.
Ja, i fermenterede mælkedrikke har en masse af calcitriol, som får cellerne til at forbrænde fedt. Og yoghurt er rig på probiotika, i stand til øjeblikkeligt at genoplive tarmens mikroflora, således at sidstnævnte bortvist toksiner. Det er fortsat kun at drikke yoghurt ved sengetid for at fjerne udstående mave og meget at tabe.
Minus 5 kg. om ugen, dog med følgende krav:
• For det første, frisk yoghurt og bør være et ikke-fedtet - 0,1-1,0% ( "Asenevskaya gård", "36 cent");
• For det andet er mængden af fermenteret mælkedrik, som er nødvendig for drikke bør være 250-300 ml, dvs. det er lidt mere end 1 kop;
• For det tredje for bedre forbrænding fedt yoghurt tilsættes knivspids kanel eller gurkemeje valg (follow reaktion tarmen efter første indtagelse af drikke);
• For det fjerde til yoghurt forårsager døsighed, det bør absolut forsøde 1 tsk honning (jeg foretrækker hvid honning, fordi kalk er et udmærket redskab til vægttab og generelt svarer til de mest nyttige bi sødme i forhold til blød honning maj);
• For det femte er det yoghurt ikke anbefales at drikke lige før sengetid, og i 20-30 minutter, før det (hvis du besvimede før, det er kun godt).
Nå, det er alt! Og det er ikke nødvendigt at forberede smoothies aften, springe en masse produkter gennem blenderen. Og der er ingen grund til ikke at middag, som består af en lav-kalorie og ikke-stegte retter. Yoghurt vil gøre sit arbejde i søvn tid - prisosetsya til væggene i maven, genoprette mikrofloraen rasscheplet fedt og udvise dem gennem sved og urin. Om morgenen vil du være glad og klar til nye sejre!
