Øvelse "To flasker". Vil fjerne svulmende mave i en uge. Betaler 3 minutter om dagen
Svulmende mave er meget ødelægger udseendet af enhver pige. Men desværre, dette problem er meget vanskeligt at fjerne, og nogle gange endda med en god figur, kan du støde dannet fedt på maven. Selvfølgelig, sådan et "problem" kan løses med en kost, der vil fokusere på at brænde bare fedt.
Og det vil være muligt at undvære golodovany og skære sig selv i maden (selvfølgelig, hvis der er en masse slik og kager, så selvfølgelig ville det være bedre at opgive det). For at gøre dette vil være nødvendigt at indgå i sit liv visse fysiske øvelser, der er rettet netop mod at eliminere maven fedt. Det er derfor ønskeligt at de bør gøre på daglig basis for at opnå visse gode resultater.
I dag, ved den måde, jeg ønsker at tilbyde dig en af disse øvelser (navnet "To flasker"), som kun er en uge kan hjælpe med at fjerne dette problem.
Han bliver nødt til at betale kun for 3 minutter om dagen, og jeg tror, denne gang vil der alle.
Det er meget vigtigt, at denne øvelse bør ske på en tom mave. For eksempel er den bedste tid ville være for hans resultater er den periode efter at vågne op, og det er før morgenmaden.
Så nu vi videre til essensen af øvelsen kaldes "to flasker".
Før du begynder at udføre denne teknik, vil vi nødt til at forberede to flasker.
Dernæst lægge sig ned på gulvet og derefter hæver kroppen bolig på grund af det faktum, at op mod dine hænder og tæer. Generelt bør klassisk rem dreje.
Endvidere i taljen niveau vi sætter to flasker, og derefter gennem den abdominale starten føre dem til den rullende bevægelse (op og ned). Generelt alt er simpelt nok. Udfør denne øvelse i 3-4 minutter. Af den måde, hvis du ønsker det, kan du øge belastningen og gøre denne metode to til tre gange om dagen (sådan belastning kun gavne vores figur).
