Motion "Ring": Slip af slap hud på maven og reducere taljen til 15 cm. Betaler 2 minutter om dagen
Hvordan til at tabe sig? Dette spørgsmål sandsynligvis enhver kvinde eller pige spurgte sig selv mindst én gang i livet. Op, kost og timers træning. Når jeg forsøgte et stort antal forskellige måder, jeg har fundet, at et universalmiddel, der hjalp mig til at tabe sig hurtigt, slippe af slap hud på låret, stramme mave og reducere taljen med 13 centimeter.
Tro ikke på mig? Også mig! Men sandheden er. For at gøre dette, skal du gøre et enkelt øvelse, der tager kun to minutter. Det kaldes simpelthen - "The Ring". Men det var takket være ham, at jeg var i stand til at gøre det tal er tæt på den ideelle.
Så meget simpel øvelse. Du bør starte med det faktum, at vi ligge ned på maven på gulvet. Du har brug for at slappe af og strække kroppen, armene langs kroppen. Derefter sætte hænderne foran sig, hviler på dem. Leder på dette tidspunkt kaster tilbage, så vidt muligt. Benene bøjes ved maksimal knæene, pull sokker. Det er nødvendigt for at nå kæmper for at forbinde hovedet og tæer. Danner en slags ring. Så du behøver at bo kun et par minutter. Så slapper efterhånden spændte muskler.
Og langsomt tilbage til udgangsposition. Pludselige bevægelser kan ikke lade sig gøre, kan det forårsage smerte og stamme effekter. Det er bedst at gøre tre af disse tilgange. Men du skal starte med en tilgang. Her alle musklerne involveret. Belly fedtforbrænding, huden strammes, slasket til at gå, og taljen bliver tyndere. Generelt kan du fjerne op til 15 centimeter i taljen. Ingen sult og en enorm mængde af spildt tid og penge på fitnesscentre og mere. Er det tilstrækkeligt at afsætte fem minutter. Pose ringe fuldender denne øvelse og den ønskede effekt opnås ret hurtigt. Det er nødvendigt, ikke så meget for drømmen figur!
