Motion "Hat". Fra alder svulmende mave og cellulite på benene. 5 minutter om dagen
Motion "Hat". Fra alder svulmende mave og cellulite på benene. 5 minutter om dagen er nok til svulmende mave forsvandt og syntes ikke.
På fyrre, havde jeg ikke miste håbet at slippe af med ekstra kilo. Hvad er den eneste kost jeg prøvede, selv forsøgt at arrangere en løbetur om morgenen. Da jeg indså, at kost og sport er ikke for mig, begyndte jeg at etablere sig selv nogle af reglerne. Den vigtigste regel i mit tabe vægt er at begrænse forbruget af søde og stivelsesholdige fødevarer. Jeg begrænser også brugen af fødevarer i aften.
Nægte helt fra middagen kunne ikke, men det var begrænset i aften tid en halv grapefrugt. Det var svært at tro, at en halv grapefrugt, kan du tilfredsstille din sult, men da jeg prøvede, var det overbevist om dette. Det viser sig, at grapefrugt ikke blot fornemmelsen af sult, men også mætter kroppen med næringsstoffer og fremskynder de metaboliske processer i kroppen.
Motion "Hat" Jeg kun været med til at bringe sejr over den svulmende mave. I kombination med mine nye overbevisninger, er det perfekt. Vigtigst er det ret nemt, og det er nok til at få tæppet. Udgangsstilling, stående på alle fire, hæve den forlængede ben op.
Gentag derefter det andet ben. Efter gentaget, men med ben bøjet ved knæet, skiftevis ben. Den tredje position af fødderne, er nedbøjning sin indeni, med et knæ til hagen i kontakt. Den største hemmelighed af effektiviteten af denne øvelse er, at maven altid bør være muligt at stramme og forsøge at gøre alle bevægelser energisk.
Efter øvelsen "Hat" gå ind under bruseren og bruger scrubs, massage bevægelser arbejde med de problemområder
Meget god hjælp til at gøre huden elastisk douche. Min svulmende mave forsvandt efter to uger, men jeg kan ikke stoppe denne øvelse hele tiden.
