Kost "blødkogte æg." Nedsætter vægten ned til - 30 kg. Og fjerner fedtdepoter. Vægt derefter ikke vender tilbage
Der er mange måder at tabe sig, men i dag vil jeg tale om det leverede mig i den seneste måned fra tredive kilo og nu efter en måned og et halvt vægten ikke kommer tilbage! Det er en kost "blødkogte æg." Æg, kogt kogt betragtet mere nyttigt. De har ringe kalorieindhold (mindre end 100 kcal per 100 gram), og derfor lettere absorberes af kroppen.
Men den hurtige assimilation har sine negative punkter - følelsen af sult er også hastigt på vej, så denne diæt kan sikkert tilskrives "sulten". På grund af de korte tid varmebehandling blødkogte æg bevarer vitaminer og mineraler (især lutein og phosphor) og anses derfor for at være mere nyttige end de hårdkogte æg.
Streng diæt overføres er svært, men underlagt en lille række regler giver meget gode resultater.
Hvis du beslutter at tabe med hjælp af et blødkogt æg kogt, skal du bruge et par enkle regler:
• Spis ikke mere end 5 æg om dagen.
• Der er kogt blødkogte æg kan være senest 3 timer før sengetid.
• Spis æg med grapefrugt - det er en meget stærk kombination til at fremskynde afbrænding af fedt.
• Gør ikke holde sig til denne kost, hvis du har nogen kontraindikationer for helbredsmæssige årsager.
Nu skal jeg vise dig et eksempel på min menu, der giver dig mulighed for at slippe af med op til tolv kilo om ugen.
Til morgenmad, spise en kogt blødkogt æg, en halv grapefrugt eller en lille appelsin, kaffe uden sukker og mælk og en rugbrød.
Til frokost, har vi 2 kogte blødkogte æg, igen en halv grapefrugt eller en anden lille appelsin, en glas tomatjuice og en mellemstor bagt kartoffel.
Ved middagen, en anden 2 kogt røræg, urtete med en skive citron og en fuldkorn toast.
Hvis du holder dig til denne ordning mad og ikke køre fast, så kan du opnå de samme resultater som jeg har.
