Motion "Ballerina". Cellulite på lår og hængende alder mave. 3-4 minutter om dagen
Jeg tror, at mange af os mindst en gang i livet i beundrede figurer af dansere. Og mere til.. Efter alle de data er næsten altid kvinder er på en kost, samt deres liv er så mange forskellige fysiske aktiviteter, og nogle gange en masse udmattende.
Derfor er den eneste, som vi kan misunde i dette tilfælde, er deres eksponering.
Men det betyder ikke, at vi ikke kan gøre vores krop smuk og attraktiv.
Selvfølgelig for dette i første omgang behov for altid være opmærksom på din mad. Efter alt, så populære visdom siger: "Vi er, hvad vi spiser".
Nå, lige som i øvrigt en god idé at inkludere nogle fysiske øvelser, som vil fokusere på fjernelse af løs hud og fede indskud.
I dag, ved den måde, vil jeg fortælle dig om en af dem. Denne øvelse kaldes "danser". Dets vigtigste effekt er, at det er i stand til at klare aldersrelateret hængende mave, samt fjerne cellulite på lårene. I dette tilfælde har vi brug for kun 3-4 minutter om dagen.
Så for denne øvelse, vil vi nødt til at stå oprejst. Dog må kun den ene fod være på gulvet. Den anden (fx venstre), vi vende i og læne sig mod hælen i højre knæ lemmer.
Det er ganske enkelt tage positionen af en ballerina. Samtidig lægger vi den ene hånd på taljen, og den anden vil begynde at udføre hældning (og i videst muligt omfang). Efter at have gjort denne øvelse omkring 20 gange, så vi ændre vores kropsholdning. Det er nu tværtimod, vil vi være højre ben er bøjet og også højre vil begynde at fungere i skråninger.
Når, som i dette tilfælde vil være 20 gentagelser gjort, tager vi hvile i ca. 1 minut, og derefter gentage hele igen.
Selvfølgelig, hvis du vil, kan du lave og de tre tilgange. Efter alt, dette blot forbedrer effekten, og vi kan hurtigt nå sit mål i forhold til elasticiteten af huden på lårene, samt smukke og glat mave.
